Új hozzászólás Aktív témák

• #74942 FollowTheORI nagyúr Ijk #74916

  Új Válasz 2015-03-04 15:29:27 #74942

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  FollowTheORI

  nagyúr

  válasz Ijk #74916 üzenetére

  Ebben is tuti van valami. Ott ahol sok mozgás van vádliból is és rendszeres túlterhelés.
  Pl tánc, teniszezés, box (ha valaki szökdécselős + ugrókötéllel edz állóképességre) nagyon is megfigyelhető a túlfejlett vádli... szóval lehet köze ennek is hozzá.
  Szóval akinek nem fejlődik eléggé akkor érdemes ilyen szinten terhelni, akár minden nap, vagy másnap letolni valami vádligyakorlatot. Vagy hosszan tartó vagy nagy súllyal rövid. Célszerű lehet váltogatni/kombinálni.

  De mondjuk a genetika ezekben a sportokban is okoz eltérést, mind forma mind méretben.
  Főleg ha valaki magas nyúlánk vs alacsony tömör.

  Mondjuk azt hogy a magassarkúban gyakori járás (pipiskedés), mit és mennyire befolyásol nem tudom.
  De ha valaki sokat és sokszor járkál így, lehet...

  [ Szerkesztve ]

  Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

Új hozzászólás Aktív témák