-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
deniro2
senior tag
válasz PowerBuldog #56694 üzenetére
Tényleg ettől a tojáshéj membrántól jönne rendbe. vállam Van erről valami tanulmány?
-
PowerBuldog
veterán
Juni 6-7 Prága Amatőr Mr. Olimpia.
Jön valaki?
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
God Vazzeg
veterán
válasz PowerBuldog #56692 üzenetére
Nem Woodman volt az véletlen?
-
nagyúr
válasz Morris #56707 üzenetére
Gondnak gond... csak nem tudsz vele sokmindent kezdeni... főleg minél idősebb vagy.
Fájni meg majd csak később fog, amikor még súlyosabb letapadások, kopások meg meszesedések keletkeznek.
Tornáztatni kell és minél nagyobb mozgástartományt elérni... úszni, jóga, "gerinctorna" pl.
És mint írtam a masszázs.[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
Unsign
tag
válasz FollowTheORI #56699 üzenetére
Nagyon nagy Kiskoromban úgy néztem Bolora, hogy iszonyat erős (tömeg). Mai szemmel meg...
-
Morris
veterán
válasz FollowTheORI #56709 üzenetére
Akkor az lesz. Köszke
-
_NCT
őstag
1.5 hónap kardió/balett kihagyás mérlege: 2. edzésen ami technikai, kb meghaltam. Sohasem gondoltam volna, hogy ennyi idő alatt így elmehet az állóképesség és szufla, ha csak súlyzós edzést tol az ember. Biztos szerepe van a diétának is benne, de elég keményen meghaltam ma
Szóval soha!!!, de SOHA ne hagyjátok ki sokáig a kardiót !!!!444!!négy!
-
PowerBuldog
veterán
Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html
-
barisj
aktív tag
-
Zola007
veterán
Asszongyák az élettanászok, hogy a kardiovaszkuláris edzettség 1 hét után már hanyatlik, a vázizom teljesítőképessége csak 4-6 hét után kezd (itt a szénhidrát telítettségtől eltekintve, tehát visszatöltött állapotban)
#56722) barisj : ment privi
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Morris
veterán
válasz PowerBuldog #56721 üzenetére
Lassú voltál
-
kolosanyi
veterán
válasz FIREBLADE78 #56719 üzenetére
A régi RTF-es katasztrófavédelmi képzés. Most az NKE Rendészettudományi Kar égisze alatt megy.
------------------------------------------
Most hátaztam, fasza volt. Az általában egy és negyed órás edzést 37 perc alatt lepörgettem, durván intenzív volt így, de sietni kellett, mert tanulás van. Szobatársam lejött velem, a végén hányingere lett. Engem is megviselt, beszédültem, minden bajom van. Ja, kérdés: edzés utáni ch-nak bodzaszörp hohy hangzik? Amúgy nagyon finom lett így a shake, ezt lehet rendszeresítem. Már ameddig van háziszörp.
-
_NCT
őstag
Most nézem faszbúkot (Pesten hallottam színvonalas csoport), hát nem az egyik itteni gogszos gyúrós forma borult motorral? Kicsi a világ....
Mocsokmisi mi lesz így a formával? Jobbulást.
-
veterán
válasz PowerBuldog #56666 üzenetére
ez mennyi kedvezmény? lehet teszek vele egy próbát.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Radnix
senior tag
Sziasztok!
Új vagyok a témában elnézést, szeretném ha összeírnátok nekem egy otthon végezhető edzéstervet, mert nyárra szeretnék egy kis izmot magamra rakni, és a "pocakomból" is lefaragni egy kicsit. Legjobb lenne ha valami olyan tervet írnátok, amivel át tudom alakítani a kis has környéki hájat izommá, 2 kockával is megelégednék nyárra. Ilyen porokat meg egyéb nyavajákat nem akarok szedni, mert a háziorvosomtól borzasztó dolgokat hallottam róluk Most 62 kg vagyok és 180 centi. Van otthon két súlyzóm és egy ilyen "multifunkciós" arnold gold sport gépem.
Köszönöm előre is! -
Radnix
senior tag
Na milyen rendesek vagytok, segítő kezet nyújtotok az elesett embernek.
Látom azért vannak új arcok, rögtön elhajtanának mint kovács mari a megfogant gyereketKivel mi újság? Bekokszolt valaki mostanság? prohormon? Van aki brutál mód behízott/beszálkásodott/megerősödött/abbahagyta a getzibe az egészet ?
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
Nem vagyok most olyan állapotban, hogy közszemlére tegyem
Most kezdtem el újra felhúzni 4-5 hónapos kihagyás után, guggolni is 1 hónap után kezdtem újra, de most iszonyat keményen, van egy poweres edzésszisztémám.
Heti 3 power nap, ahol irdatlan mennyiségű felhúzás, guggolás és fekvenyomás vanNa örülök, hogy akkor valami értelmeset is csináltok (CBL), nem csak a fórumra hánnyátok a szót
Ha valakit érdekel milyen faszányos poweres edzéstervet találtam az edzőtársammal: [link]
(nem árt mellé 2 hypertrophy nap a kiamradt izomcsoportoknak)[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz eddie17 #56736 üzenetére
Kikérem magamnak!
én is nyárra akarok kockahasat
terv szerint 2016 nyárra meg is leszMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
venge
tag
Peremartonban dolgozunk és a gyártelep mellett van egy edzőterem.
Így nem mentem be Veszprémbe, hanem itt edzettem. Mell-bicepsz volt, holnap váll-tricepszet nyomok, de nincs vállpad. Állva nem szeretem a mellről nyomást, mert bassza a derekam. -
rwin5
őstag
Bának tuti bejönnek [csajok]
-
rwin5
őstag
nem hittem, hogy ennél is van jobb [ToldiZsuzsi]
-
Zola007
veterán
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Apple notebookok
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Építő/felújító topik
- Autós topik
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- World of Tanks - MMO
- BestBuy topik
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- További aktív témák...
- DJI Mavic Mini Fly More Combo
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest