Hirdetés
- Life is Strange: Double Exposure teszt
- Xbox Series X|S
- Már jövőre befuthat a Stellar Blade PC-s kiadása
- Star Wars: The Old Republic - MMORPG
- PlayStation 5 Pro teszt
- Megjelent a Silent Hill 2 Remake
- Assetto Corsa Competizione
- PlayStation 5
- Call of Duty: Black Ops 6
- iRacing.com - a legélethűbb -online- autós szimulátor bajnokság
-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
ludsimon
veterán
Itt egy témához illő videó.
Testsúlya 2,9x-esével guggol 2x.
Pályakerékpáros amúgy. Kíváncsi vagyok kondisok között ez milyen szint?
90 kg a srác.
Így néz ki felül.Vélemény?
[ Szerkesztve ]
undefined
-
#56102
FollowTheORI
nagyúr
Látom ma is pezseg a topic...
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
(#56101) ludsimon
Sprinterek állatok...
De ők ténylegesen gyúrnak, tehát megférnek itt...
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
Zoo123
senior tag
Belenéztem az angol feliratba:
mintha valami értelmi fogyatékos beszélneelég egyszerű a nyelvezete, minimális angol nyelvismerettel menni fog!
Szívesen lefordítanám ha nem 1741 sor lenne. Az nekem kb 1 nap lenne amilyen lassan gépelek... nem csodálom hogy még senki nem vette rá a fáradságot hogy lefordítsa.
''Nem vagyok komplett őrült... pár darab még hiányzik!''
-
#56105
ludsimon
veterán
FollowTheORI
#56102
ludsimon
veterán
-
#56106
FollowTheORI
nagyúr
rigo88
#56054
válasz
rigo88
#56054
üzenetére
Edézés előtt fehérje? Hmm nem tudom... nekem túlságosan ledobta a vércukrom mikor egyszer kipróbáltam (a nagy inzulinlöket miatt) aztán f*scsi lett az egész edzés eleje míg magamhoz tértem.
Magában ch nélkül szerintem nem ajánlott... inkább egyél előtte 3-4 órával egy kiadósat. Ahogy tegnap is volt erről szó valamikor... az úgy "adja".
(#56105) ludsimon
Nézd már meg a profilját amit linkeltél!?
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
kolosanyi
veterán
válasz
ludsimon
#56101
üzenetére
Gec, milyen lába van.
(#56108) ludsimon
Nekem is a lábam a legerősebb, én röplabdás voltam, agyon lábmunkáztuk magunkat anno.----------------------------------
Ha már láb, ma lábazás lesz. Belepróbálok a 80 kilóba bolgár guggolásnál (40 kiló kézisúlyzóval, 40 gumikötéllel). Halál lesz.
[ Szerkesztve ]
-
#56109
FollowTheORI
nagyúr
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
#56110
ludsimon
veterán
FollowTheORI
#56106
ludsimon
veterán
válasz
FollowTheORI
#56106
üzenetére
Sprinter pályakerékpáros, valóban igazad van.
Én is kicsit elfogult vagyok a sportágammal szemben. Azt gondoltam csak ott van ilyen specifikus meghatározás.
undefined
-
Morris
veterán
-
baluka6
aktív tag
válasz
ludsimon
#56092
üzenetére
Bocs, de poénnak szántam, ahogy dölöngélt, de ha ez kiveri nálad a biztosítékot, akkor szerintem ne menjél emberek közé...
Szerk: ja és tisztelek minden sportolót, ha már írtad, de ez egy gyúrós topik, nem biciklis és nem is fegyencedzéses szerintem...
[ Szerkesztve ]
-
#56120
FIREBLADE78
addikt
FollowTheORI
#56109
FIREBLADE78
addikt
válasz
FollowTheORI
#56109
üzenetére
Beszarás,igaz köpcös kis kölök,de akk is durva. Gondolom a csirke/pulyka/túrós +rizstől lett ilyen izmos szörny illetve a edzés utáni fehérjétől
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
#56122
FIREBLADE78
addikt
FIREBLADE78
addikt
tegnap főzöm a rizst (vmi 500 Ft/500gr,teszkós), jön fater: " mi ez az egér szag?"
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
#56124
Shadowbull
addikt
FollowTheORI
#56030
Shadowbull
addikt
válasz
FollowTheORI
#56030
üzenetére
mennyivel jobban nezett ki amikor elkezdte, es milyen ocsmany undoritora gyurta magat. Kar erte.
https://marharepaszerint.blogspot.com
-
#56127
FollowTheORI
nagyúr
CyberTech Nutrition 100 % Whey Proteint
Valaki próbált már ilyet?
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
#56128
rigo88
aktív tag
BÁ Nutrition
#56055
rigo88
aktív tag
válasz
BÁ Nutrition
#56055
üzenetére
de akkor ez így ok?
azt olvastam, hogy 0,82gr/lbs így nálam ez 0,82*150 ~ 125gr / nap. így jött ki a reggel délbe este 25-25 és edzés előtt 50.
persze ha két hét után okádok az ízétől nem fogom erőltetni
meg hajlamos vagyok repedezni itt ott azt meg nem szeretném...továbbra is szükségem volna a scott pad méreteire és dőlésszögére ha valaki megnézné hálás lennék.
Dirr
-
#56129
BÁ Nutrition
addikt
rigo88
#56128
BÁ Nutrition
addikt
válasz
rigo88
#56128
üzenetére
írták valahol hogy 125g fehérjeport egyél naponta?
vagy hogy annyi fehérjét egyél naponta?
tudod: túró, tojás, hús, hal megy ilyenekszkott padnak nincs standard dőlésszöge, de ha jól tudom nálunk a teremben 77,123 fok és olyan 650,12x476,59 mm-es a támaszték rajta.
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
#56130
FollowTheORI
nagyúr
rigo88
#56128
-
#56132
Zoo123
senior tag
BÁ Nutrition
#56131
Zoo123
senior tag
válasz
BÁ Nutrition
#56131
üzenetére
Csodálkozom is milyen türelmesek vagytok, biztos a front!
#56133 Bá Nutrition: Pedig annyira nem is csúnya, csak az orra túl nagy...
[ Szerkesztve ]
''Nem vagyok komplett őrült... pár darab még hiányzik!''
-
#56133
BÁ Nutrition
addikt
BÁ Nutrition
addikt
egy rommá gyúrt csúnya lány, ne nyissátok meg
[link]youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
#56134
FollowTheORI
nagyúr
BÁ Nutrition
#56133
válasz
BÁ Nutrition
#56133
üzenetére
Ő kicsoda?
Jó formában van tényleg.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
#56135
FIREBLADE78
addikt
BÁ Nutrition
#56129
FIREBLADE78
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#56129
üzenetére
125gr az semmi,én napi 4 kupával,tehát 200gr mass-t nyomok
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
#56136
Dicker
őstag
FollowTheORI
#56134
Dicker
őstag
válasz
FollowTheORI
#56134
üzenetére
Béla Kati
-
#56137
BÁ Nutrition
addikt
FollowTheORI
#56134
BÁ Nutrition
addikt
válasz
FollowTheORI
#56134
üzenetére
te gyúrsz amúgy?
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
#56138
FIREBLADE78
addikt
BÁ Nutrition
#56137
FIREBLADE78
addikt
-
#56139
FollowTheORI
nagyúr
BÁ Nutrition
#56137
válasz
BÁ Nutrition
#56137
üzenetére
Én nem...
Majd holnap.(#56138) FIREBLADE78
Ha a bolognai amit most csináltam marhahússal annak számít akkor igen!!
Itt egy kép rólam:
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
#56140
FIREBLADE78
addikt
FollowTheORI
#56139
FIREBLADE78
addikt
válasz
FollowTheORI
#56139
üzenetére
én tik (öreganyám mondja a tyúkot így) mell paprikást csináltam rizzsel
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
Zoo123
senior tag
A Generation Iron filmhez ez a felirat kéne végig magyarul?
Visszavonom amit az előbb írtam, nem is debil a szöveg.
Csak az első 30 sort fordítottam le,azt is rondántöbbre nincs időm egyenlőre...[ Szerkesztve ]
''Nem vagyok komplett őrült... pár darab még hiányzik!''
-
kolosanyi
veterán
Túrós tésztát ettem ebédre. Durumtészta, de sajnos túró, az pedig csak este jó, mert nap közben az izmot átalakítja zsírrá!
Gyorsan be kellene vágnom egy szájtek fehérjét, hogy megóvjam az izmaim, de csak májprotein van itthon, ebben meg még protein is van, szóval a vesém is le fog állni. -
Zola007
veterán
Nyomás 15°-os padon keretben tapasztalatotok szerint milyen arányban terheli az egyes izomcsoportokat ?
nem igazán érzem a mellem, inkább tricepsz és váll elülső részét. Ez normális vagy valamit nem jó csinálok?Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
#56148
FollowTheORI
nagyúr
Zola007
#56146
válasz
Zola007
#56146
üzenetére
Ha bírod az angolt:
Röviden sokmindentől lehet. Hol fogod a rudat, hova koncentrálsz... hol van a könyököd...stb.
Próbáld ki üres rúddal a melledre koncentrálva mikor érzed a legjobban különböző fogásokban stb.
Illetve koncentrálj a melledre közben és tudatodan szorítsd meg amikor a gyakorlatot végzed, csúcsponton pl, meg közben is ahogy lehet.
Lehet szükebben kell fognod ehhez mint amit gondolsz, vagy ami berögzült már neked.[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
Testsúlya 2,9x-esével guggol 2x.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
ja nem,ez még mindig kondis topic... 
Gyorsan be kellene vágnom egy szájtek fehérjét, hogy megóvjam az izmaim, de csak májprotein van itthon, ebben meg még protein is van, szóval a vesém is le fog állni. 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- Ukrajnai háború
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- iPhone topik
- Autós topik
- Vírusirtó topic
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Politika
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Háromféle kivitelben, és nem kis kapacitásokkal jönnek a Micron 6550 ION SSD-i
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest