Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
válasz
Zomb€€
#50684
üzenetére
Minden héten úszok is, az elég magas ismétlésszámú edzés. Alig bírok kimászni 1500-2000m intenzív mellúszás után a medencéből.
Szerintem nem felesleges 12 fölé menni, teljesen más igénybevételt ad, iszonyatosan tud fájni, amit 12 ismétléssel nem érsz el. Például egy bicepsz edzés valami nevetségesen kis súllyal, pl. 10 kilós egykezessel 15 beforgatós és 15 kalapács egy sorozatban. Végén nem tudod szabályosan csinálni, szinte szét akar robbanni a vértől (és persze úgy bedurran mint soha máskor).
Én persze nem tudom bizonyítani hogy majd ettől jobban nő az izom, de ha meg akarjátok tudni milyen kegyetlen fájdalmas bedurranást okoz akkor érdemes kipróbálni és néha beiktatni a már időnként szürke edzésprogramba.／人◕ ‿‿ ◕人＼
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen