-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
shteer
titán
Labazas tema mar megint...
Tobbszor meg lett mar allapitva, hogy aki nem labazik az boozy. Pont.
Nyaralas miatt kihagyott edzes utan most kinlodok a 3. napja tarto izomlazzal a labamban es a faromban
..szerintem jónak tűnik
-
-
Dicker
őstag
Hát hátgép nem egy félve van, az a gond ezekkel a pontos megnevezésekkel. Evezni, meg lehúzni még lehet hasonló súllyal, de 150-nél nem láttam nagyobb számozást ott sem. (kilóban) Talán még a vállhoz húzó gép, meg a melltámaszos evező is 100 kiló körül mozog, ha lapsúlyokról van szó.
Fred23
Jól kiszőrösödtél.
Amúgy egész testes edzéssel vágj neki, 1 hónap az sok idő. A jövő héten meg mehetsz, amin voltál.[ Szerkesztve ]
-
Fred23
nagyúr
válasz Dicker #32109 üzenetére
Ha bírom az egész testes edzést; majd kiderül. Nálam sokkal fiatalabb csajszim lett, és tényleg kissé sok nekem a tempója. ( Mindenhol. ) Ki vagyok fáradva, ugyanakkor nem akarok lecsoffadni teljesen, szóval motiválatlanul is csinálni fogom, aztán majd beindul a dolog egy idő után. Akarat van, kedv nem sok.
-
Dicker
őstag
válasz Fred23 #32110 üzenetére
Épp az a lényege, hogy bírd. Mindenre egy, vagy néhol két gyakorlat, és nem bukásig.
Egyébként meg nincs, ha!Egy ilyesmivel kb.:
Függő lábemelés 2 s. 15-20 i.
Guggolás (súly nélkül, max. rúddal) 3 12-15
Fekvenyomás döntött padon egykezes súlyzóval 3 12-15
Húzódzkodás 3 10-12
Nyak mögül nyomás 3 10-12
Tolódzkodás 3 12-15
Bicepszezés Scott-padon 3 10-12
Vádlizás állva 3 10-12Egy háromszor elmész, és jó is leszel a következő hétre, kellően átmozgatva.
-
N.Ferry
senior tag
válasz Dicker #32112 üzenetére
Ha már egész testes átmozgatás én inkább kezdeném a háttal,majd utána mell-tric-bic-láb
Én most hogy újrakezdtem egy hónapig így csináltam kis súllyal.
Húzockodás mellhez,evezés,dönt.t.ev.,fűrészelés majd
40fokos rúddal,fekvenyomás,tárogatás fekve majd
Csigás tric. sima majd ívelt rúddal majd
Kétkez.bic sima rúddal,kalapács majd
Guggolás,lábtoló
HasÉn éveket hagytam ki ezért döntöttem egy aránylag komplett átmozgató edzés mellett.
Nagy izmokra 3x10-12 vagy épp bukásig kicsikre 2x ugyanez.
1 hónap kihagyásnál nem kell ennyire túlkomplikálni szerintem.
Elég egy 1.5 max. 2 hét alap átmozgató utána mehet is a megszokott kemény edzés.[ Szerkesztve ]
Walking Dead
-
Dani82
senior tag
-
Lipton
őstag
Az itteni olvasgatasok hatasara proba jelleggel atvarialtuk kicsit - elsore - a fekvenyomast. Eddig 60x12, 70x8...140x8 (10es lepesekben) ment (140 nem mindig, csak ha jol ment).
Most 60x12, 70x16, 80x16x6. Eleg rendesen ereztem, kivancsi vagyok, hogy kicsit hosszabb tavon mennyit szamit.[ Szerkesztve ]
-
Casanova*
veterán
srácok! a scitec nutrition saját terméket gyárt? saját proteint gyártanak? olyat mondtak,hogy a myprotein cégtől vásárolnak alapanyagot.. glutamint bcaat,tejsavót,stb... Alapanyagokat kevernek, csomagolnak.
mi az igazság?[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
_NCT
őstag
válasz Casanova* #32119 üzenetére
mi az igazság?
Ezt valoszinu sose tudod meg
En meg mehetek sportorvoshoz, terdemben szuro fajdalom belul mar vagy 1,5 honapja es nem javul....Mar csak az a kerdes h az alkotas ut 48-ta menjek az OSEI-hoz vagy valamelyik kihelyezett szakrendelesehez akar cegleden akar bp-en??
[ Szerkesztve ]
-
Casanova*
veterán
igen! de honnan ez az infó? tudnál linkelni egy cikket? bent a terembe myproteint ajánlottam egy-két srácnak. lehurrogták,hogy ez nem ismert márka,nem bíznak ebbe,szar ez a myprotein. szkítek a legjobb!
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Casanova*
veterán
-
Dani82
senior tag
válasz Casanova* #32128 üzenetére
ez így van, itt mindenki tudja, de nem tudod odavinni egy terembe, hogy árulják pultról vagy nem tudod ajánlani mert nem ismerik a hobbi gyúrósok és fikázzák, hogy gagyi meg szar unflavoured, helyette isszák 3x annyiért a csokikkókusz szuper scitecmátrixot és nem látnak túl ezen, mert kurvajó a marketing az tény
-
KoVee84
senior tag
válasz Dani82 #32127 üzenetére
Egy haveromnak van Mo-n 5 db Biotech boltja. Ezáltal elég jó a kapcsolata a Bioteches góréval. Mindent Kínában gyártatnak, itthon csak csomagolják. Adna tök jó kedvezményt, de megérti, hogy sose tőle vásárolok
Érzésem szerint a Scitec ugyanez a szisztéma.
Én imádom az MP termékeket! Csak nem tőled, hanem közvetlenül kintről rendelek!
[ Szerkesztve ]
-
Morris
veterán
Jut eszembe, ha van valakinek egy kevéske ízesítetlen myproteinje, szivesen megkóstolnám. Persze anyagilag rendezve. De tényleg csak 3-4 adagra lenne szükségem, hogy teszteljem! Aztán ha bejön, ki tudja, talán átállok...
-
Casanova*
veterán
válasz Morris #32131 üzenetére
Összetételben elég változatosak a termékek, fehérje tartalomban egyértelműen a Myprotein nyer.
egyet mondok neked. mindig a natúr táplálékkiegészítő a jobb,hatékonyabb és nem az ízesített. legyen az bcaa,protein,kreatin,glutamin..
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
penene
őstag
-
-
Casanova*
veterán
-
Dani82
senior tag
válasz KoVee84 #32130 üzenetére
Persze, de ha megegyeztem volna a MP-el a kizárólagos forgalmazásban, akkor tőlem rendelnéd
Csakhát elég húzósak ahoz a feltételek sajnos. Irreálisan magas rendelési elvárásaik vannak, ahoz képest mekkora a magyar piac és azt is lefedte 95%ban a top2 gyártóN.Ferry: nem igazán. Bár raktárhelységem lenne, ahova tudnám tenni akár raklaposan is, de nem hiszek benne, hogy havi 3.000.000 értékű mp terméket el lehet ma adni itthon. És ez csak az alapja egy olyan együttműködésnek, ahol tényleg megéri a dolgot csinálni.
[ Szerkesztve ]
-
baluka6
aktív tag
válasz Morris #32138 üzenetére
Esetleg ha kell neked 2,5 kiló és Pest környéki vagy észak Mo-i vagy, akkor felezhetünk 1 csomagot!
Egyébként a hülye magyar tényleg csak a "bájoték meg a szájtek" termékeket tolja, mert az a népszerű. Én is próbáltam mindkettőt, jelenleg scitec crea bomb-ot tolok, de 2 évvel ezelőtt teljesen más volt. Nem tudom hogy ki próbálta akkor, de még finom volt az íze, frankó volt az oldódása, de mára... mint egy monohidrát keserű utóízzel...
[ Szerkesztve ]
-
Morris
veterán
válasz baluka6 #32142 üzenetére
nem nyert egyik sem!
Egyébként én a sima scitec 100% whey proteinnel jártam így. Régen kb 5 éve nagyon finom volt.
Mostanra már annyira nem jó. Jobban ízlik a tejcsokis full forcekukinyo: Fogalmam sincs. pont azért szeretnék én is inkább venni valakitől egy keveset, mert kíváncsi vagyok. Ha meg veszek egy jó nagy adagot és nem jó, akkor a nyakamon marad az egész.
[ Szerkesztve ]
-
baluka6
aktív tag
válasz Coccolino_O #32148 üzenetére
Igazad van. Én azért vettem pl crea bombot, mert bevált. De hát tudtam én, hogy ennyire szar lett?!
-
NorBuilder
csendes tag
Én megértem Dani82 érveit. A piac jelenleg telített. A Scitec a nagyon erős a marketingje miatt, 2. mögötte a Biotech és utána jönnek az ismertebb amerikai márkák. Az elkényelmesedett emberek nem is akarnak még azzal foglalatoskodni, hogy külön ízesítgessék, mert jobban szeretik azt, ami már eleve készen az ölükbe pottyan. Nem hiába van a termekben is adagokra kapható fehérje, amit a pultos hölgy megkever neked. Mert van rá igény, hogy még neki megkeverni se kelljen otthon. Tehát egy ilyen úgymond ismeretlen márkával, aminek van egy kis handikepje nehéz betörni, pedig tényleg jó ára van. És én szívesen költök egy kb 1000 Ft-ot egy kis ízesítésre. Nem tudom, hogy annak idején az MHN hogy vészelte át a kezdeti nehézségeket, már itt van a piacon egy ideje, és hiába olcsóbb, mint az ismertebb sztár márkák, csak nem tudott vezető márka lenni.
300 jelenlegi vásárló szerintem nem elég egy üzlet beindításához, valószínűleg ha terjedne is a híre, túl sokat kellene várni, hogy a pénz elkezdjen visszafelé csordogálni. És amikor elkezdenék kicsit ismerni, akkor megkérdik a kis 16 évesek a Gyógyszeres Nyúltól, hogy szerinte jó-e, ő meg persze élből azt mondja, hogy nem. Pedig náluk is kapható, igaz jóval borsosabb áron!
Továbbá nem csak az áruba befektetett pénzről van szó, hanem a vállalkozás beindításához szükséges pénzekről, az adófizetésről, az alkalmazottak fizetéséről és az utánuk fizetendő járulékokról, a bérleti díjakról.
Szóval így merjen belevágni valaki, mert ez a jelenlegi helyzet. És még csodálkoznak, hogy virágzik a feketegazdaság az országban, mert ha mindent becsülettel csinálsz, a körülmények és a konkurencia kicsinál.
Én nem mernék belevágni, az biztos.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- Tidradio td-h3 rádiót keresek!
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest