-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Stirbi
addikt
válasz God Vazzeg #31851 üzenetére
100% hogy nálatok is kapni! Kell szólni a hölgyeknek ha nem találjátok, mert nálunk is a sor végén volt benyomva a legutolsó helyre!!
-
Lipton
őstag
válasz God Vazzeg #31854 üzenetére
999Ft
-
mocsanisi
senior tag
Tök jó minőségű kép: [link]
Nembaj legalább megjelent valami mellkezdemény... Ha így folytatom 40 éves koromra csak lesz normális csöcsöm..."Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
Mert nincs. 38 körül van most, így összecsoffadva Nem is volt 40-es soha, 39,5 volt a rekord, mindig azt írtam mikor kérdezték hogy mekkora hogy 40 alatt
Jojo látom eltűnt a topicból, ő tudna hitelesíteni engem mert találkoztunk párszor, meg volt közös edzésünk.
[ Szerkesztve ]
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
deniro2
senior tag
-
BÁ Nutrition
addikt
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
kolosanyi
veterán
válasz N.Ferry #31816 üzenetére
Szerintem nem neked céloztam, bocsi. Fogalmam sincs, mit akarhattam, későn volt már.
(#31817) brownus
------------------------------
Más téma. Itt kicsit off, de talán még tágabb értelemben beletartozik a topic témakörébe. A két részes cikksorozat szerzője megpróbált összeszedegetni olyan saját testsúlyos, vagy hibrid gyakorlatokat, amik tökéletesen alkalmasak "izomépítésre". Van benne pár érdekes dolog. A gyűrűs tárogatás pl. b@szott nehéz, én ezt G-Flexszel szoktam, de teljesen vízszintesen nem megy, pláne nem súlymellénnyel. [link1] [link2]
-
N.Ferry
senior tag
válasz kolosanyi #31873 üzenetére
No problem.
Egyébként nem tudok egyet érteni a cikk írójával teljesen.
Szerintem el kellene felejteni ezt az abszurd felfogást,hogy csak saját súlyos edzéssel erősebbek,és nagyobbak tudunk lenni,mint súlyzós edzéssel.A másik meg az,hogy a cikkben mutatott gyakorlatok nagy része,főleg a gyűrűs gyakorlatok,alapból megkövetelnek egy normálisabb erőt és izmosságot szvsz.
Walking Dead
-
Zomb€€
őstag
BOS találkozó volt (Best of Specnaz), épp egy harcimozdulatot mutatok be a lámáknak.
A "pajszerek" miatt ontopik. Meg mert ezen a nyáron más nem merek felvállalni"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Dani82
senior tag
válasz BÁ Nutrition #31871 üzenetére
na ez nekem sokkal jobban bejövős, mint az üvöltő patikaraktár motivációs videók.
ez a kedvenc: [link]
zene+video együtt nagyon adja
-
Kidus
őstag
-
Yeffy
veterán
válasz N.Ferry #31887 üzenetére
??
ami volt, elmúlt, megtörtént. tudsz vele valamit tenni? vagy mégy, és felkötöd magad emiatt?
nyilván túlzok, de egyrészt semmi gond nincs abban, ha néha ilyen előfordul, másrészt nem ettől nem leszel Mr. O. de ahogy gondolod...Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
N.Ferry
senior tag
Nyilván ezen a szinten nem számít,igazad van,nem is rád irányult a válaszom,csak úgy általánosságban.
Pl. direkt elkezdtem korábban kelni,hogy reggel meglegyen a taposás,amivel most még csak 30 percet tolok,átlag 330 kcal-t sikerül elégetni.
Munkámból adódóan napi szinten nagyon sok irodában megfordulok,ahol általában csak nők dolgoznak,MINDIG van sütike,nasika,kutyafüle.
Mindig megkínálnak,és itt jön a lényeg,hogy dönthetnék úgy is,hogy nem számít betolok egy-két sütit(és tulajdonképpen tök feleslegesen taposnék),vagy mondhatom azt is,hogy nem lehet.
Nem ettől leszek se Mr.O se SB győztes,de ez a sok-sok kis % hosszú távon sokat jelent szvsz.
Valami ilyesmire értem a 100%-ot.Walking Dead
-
Stirbi
addikt
Azért egy ilyen spéci masszázzsal sok kis kellemetlen érzés lehet helyretenni az ízületeknél!
Penene- ,,"Szedjek-e valami fehérjét szerintetek, vagy inkább tisztán?",, ezt a beszólást ismerem a laikus fajtától ... hú, de idegesítő beszólás, meg kéne ilyenektől kérdezni, hogy táplálkozik-e, mert ha igen akkor nem tisztán nyomja ...
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz N.Ferry #31874 üzenetére
Nem mondta senki, hogy csak saját súlyostól kőkeménysittesállat leszel, míg a súlyzótól használhatatlanizmokkalrendelkezőlufiember. Ez pólkócsvéd óta divat csak (mert az emberek hülyék, és egy szépen becsomagolt dolgot sokkal jobban elhisznek, mint a natúr valóságot). Az tény, hogy a mozgáskoordinációd, ügyességed nem fejlődik a hagyományos kondis edzéstől, a saját testedet se feltétlenül fogod tudni jobban mozgatni, de ez a legtöbb izmosodni vágyónak nem célja. A szerző annyit mondott, hogy vannak nagyon jó saját súlyos gyakorlatok, amiket szinte muszáj alkalmazni a siker érdekében. Szimplán felsorolt párat, ami bár nem teljesen eszköz nélküli, de mégse kell hozzá egy egész méh telepnyi vas. Azt viszont jól látod, hogy ezek nem az alapozó jellegű, 4*10 fekvő=mellezés gyakorlatok. Csak azért dobtam be ide a cikket, hátha hasznos lesz egyszer valakinek. Ötletet meríthet bárki, hogy miként dolgoztassa meg az izmait ha kevés az eszköz, vagy a hely, vagy mindkettő. Esetleg simán kihívásra vágyik valaki (pl. gyűrűs tárogatás).
(#31875) kukinyo
Hülyén fogalmazta meg a srác, az tuti. Ő úgy értette, hogy a bevezetőben említett magas ismétlésszámú fekvők nem jók erősíteni, meg tömeget építeni. Azért az általa felsorolt gyakorlatok jó része komoly izommunkát eredményez és egyáltalán nem kezdőknek való, nem is olyan fizikumot feltételez. -
deniro2
senior tag
Óriási, hogy egy teljesen csaj együttes játszik Maident...
de
az eredetihez hozzá sem szagolhatnak sajna... -
N.Ferry
senior tag
válasz kolosanyi #31895 üzenetére
Persze nem kötekedni akartam,csak a cikk szerintem nagyon rosszul/félreérthetően fogalmaz meg sok dolgot.
A gyakorlatok valóban érdekesek,de a legjobbak a gyűrűsek,azzal viszont megint az a bajom,hogy hiába magyarázza a cikk,hogy nem kell konditerem,azért egy normális gyűrűt se fog senki találni minden második fa alatt.Mindenesetre a gyakorlatokat jó észben tartani,tudásgyarapítás céljából.
Walking Dead
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen