- Akciófigyelő: Humble Games Bundle - Nightdive FPS Remasters
- Call of Duty: Modern Warfare III - Új szezon, újabb ingyenes hétvége jön
- Hunt: Showdown - Jön az engine csere, befutnak az újgenerációs verziók
- Steamre tart a Crime Boss: Rockay City
- The Witcher - Befutott a TV sorozat folytatásának első rövid kedvcsinálója
-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
válasz python1 #181032 üzenetére
Honnan tudod mennyit égettél el? Okos eszköz? Jó ha a fele érték a valós...
ATP, glikogén, izom+zsír. Ultramaraton futók edzés mennyiségét akarod elvégezni zsírvesztés céllal. Totális tévút abban az értelemben, hogy izmot is megtarts. Ekkora terhelésnél mindent is eléget a szervezet, nem hogy te ezt még deficitben végezd.
Csökkentsd a ch-t, a fehérjét tartsd magasan a zsírt alacsonyan. Ennyi a képlet. Nem kell feltalálni újra azt ami tudományosan bizonyított es működik.
Lehet én vagyok rosszul bekötve de ez a fajta egy óra futás meg cardio meg úszás súlyzós edzés mellett és szétvet az energia megkérdöjelezi nálam, hogy milyen volumenű és intenzitású súlyzós edzést is végzel ha ilyenekre is van energiád még. Nálam egy láb edzés kedden még szombaton is érezhető, nem, hogy még rohangáljak meg úszkáljak. De mondom lehet én vagyok csak így ezzel.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest