Új hozzászólás Aktív témák

• #179687 Darren lelkes újonc

  Új Válasz 2023-04-15 17:32:25 #179687

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Darren

  lelkes újonc

  Sziasztok!
  Köszönöm a hozzászólásaitok és a segítségetek!
  Olvasom amit írtatok és próbálom értelmezni.
  Azt értem hogy amit most illetve eddig csináltam nem jó.
  Kérlek ne nézzetek teljesen hülyének,de lehet az vagyok és most még el is bizonytalanodtam.
  Olvasom amit írtok hogy sok a mostani,ezt értem.
  Kevesebb gyakorlat kell,ezt is értem.
  De az elosztással már gondom van, nem tudom hogy csináljam.
  Minden izomra egy gyakorlat,3-4 sorozat,na innentől elvesztem.
  Sajnos eddig sem ment a dolog,most meg aztán teljesen összezavarodtam.
  Heti hány napot kellene edzenem hogy elég legyen és ne legyen túledzés?
  Melyik napon pontosan milyen gyakorlatot kellene csinálnom, hány sorozatban, mennyi ismétléssel?
  Ezekben szeretnék tisztábban látni végre.
  Ha máshogy nem megy,akkor ha kell fizetnék is érte,mert tényleg teljesen tanácstalan vagyok.
  Értem hogy kevesebb kell,értem hogy el kell osztani.
  De honnan tudhatom hogy mikor,mit,miből mennyit csináljak edzésen?
  És akkor még jön a súlyok jó megválasztása is.
  Meg hogy a heti munkasorozatok is stimmeljenek.

Új hozzászólás Aktív témák