Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
válasz
Dani82
#144700
üzenetére
Danybuilding.
Én követem szerintem a monday shark live egy jó ötlet. Kötetlenül beszélget a hazai bodysokkal és fitness lányokkal.Ami a versenyzést érinti. Az még nem jutott eszedbe, hogy azért csinálják sokan mert szeretik? Ha nem szeretnék csinálni és pusztán arra gondolnának, hogy mennyi pénzt lehet ezzel keresni akkor itthon nem lenne egyetlen egy versenyző sem azokon a versenyeken amik nem kecsegtetnek húsosabb pénznyereményekkel.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Dani82
senior tag
válasz
aelod
#144701
üzenetére
Az otlet jo a monday sharknak, a kivitelezes roppan gagyi, meg ugy is hogy a 4 perces vlog videokbol 2 perc az introban levo szponzorok logoja.
Lehet, hogy szeretik, csak nem ertem mit. Az ember olyan dolgot szeret ami jo neki, vagy legalabbis en ilyen vagyok.Amikor 2 hetig izek nelkul eszel, izesitetlen bcaat iszol, 12 liter vizet huzol le napokig, majd egyszercsak kb nullat... aztan full zombikent kiallsz vigyorogni 3 percre a berkeslaci ele, de az egesz arra megy ki, hogy verseny utan betolhass 3 xxl milkat es mekizhess., miert kell ehez vegigcsinalni ezt az egesz szart?
-
gyuri860213
tag
válasz
Dani82
#144700
üzenetére
Szia.
Akkor kerlek a titkot is osszatok meg velunk es nagyvilaggal mert parom aki heti 4x edz teremben + HIIT intervall utana es 2x kulon kardiozik meg puhenonapokon, napi 1300kcal mellett sem tud fogyni mar 1 eve. Autoimmun pakzsmirigy gyulladasa van es melle alulmukodese is. Dietat tartja, szemet kaja nuku. Sokan azt hiszik itt hogy ez csak egy mondvacsinalt betegseg es kifogas kereses de ha egyutt elnel vele te is eret vagnal magadon. Kibaxott alattomos dolog mikor az anyagcsered szarul mukodik es keptelen vagy zsirbol fogyni. Ez ez anyagcserezavar es nem csak szervi elvaltozas. Kivancsi vagyok a dany noje kemia nelkul tartja a formajat?! Vagy lehet tulmukodese van amivel meg nem problema fogyni.. Ja nem neked szol szemely szerint a felhaborodasom, csak senki ne gondolja h ezzel a szarral konnyu barmit is valtoztatni, nyilvan nem a tunya dagadekokra gondolok hanem aki tesz is valamit/ sokat. -
#144706
Dani82
senior tag
gyuri860213
#144705
Dani82
senior tag
válasz
gyuri860213
#144705
üzenetére
Tudom es elhiszem hogy szar, en is ezzel kuzdok egyebkent. Alulmukodesem volt, kaptam gyogyszert elkezdtem, most tulmukodes lett. En evek ota dietazom, probaltam elerni tavaly egy szamomra best format, versenydietaval, vizhajtassal de nekem emiatt nem ment olyan szarazsag, mitn amilyet akartam. Heti 12 edzesem volt, 6 sulyzos es minden nap hajnali 4kor kardio, grammra mertem mindent, es nem jott a forma amit szerettem volna.
28-an megyek endokrinologuhoz ujra.
Egyebkent lehet erdemes lenne egy konzultaciora felkeresni a csajt, asszem a flex-ben edzo. Nekem szimpatikus volt, amikor megkerestem mar vegso elkeseredesemben. (vegul nem mentem el hozza)[ Szerkesztve ]
-
gyuri860213
tag
válasz
Dani82
#144706
üzenetére
Azonnal menj el hozza😭
Ha nala van a titkok kulcsa nehogy mar annyiban hagyd☝🏼️ Paromat is elkuldom, megyek en is szerintem mert gecire izgaz mit mondhat. Csak most lehet ki is veszik a pajzsmirigyet ha pozitiv lesz a citologia.. Addig kar pattogni, majd nyar vegen felkeressuk ha meghagyjak.
Ha jo dokit keresel menj a mens mentisbe vagy a budai endokrin kozpontba. Nezess anti tpo-t es anti TG-t is mert gyanus hogy autoimmun a tied is(hashymito autoimmun) ilyenkor szokott alulbol tulmukodesbe atmenni. -
#144708
Dani82
senior tag
gyuri860213
#144707
Dani82
senior tag
válasz
gyuri860213
#144707
üzenetére
Igen hasimotom van/volt, lehet elmegyek bar rengeteget olvastam mar rola,nem tudom tudna e ujat mondani es a gyogyszeren kivulk igazibol a glutenmentes etkezest olvastam rengeteg helyen. Ezert is probalom most a ketogen dietat, hatha.
-
válasz
Dani82
#144700
üzenetére
Sztem ez bullshit. Bekoxolt a csaj, hogy a bivalybasznádi fitbody versenyen utolsó előtti lehessen, aztán jól szétbaszta hormonháztartását.
Ilyen bullshitet még nem hallottam, hogy diéta után hónapokig raktároz a szervezet olyan szinten, hogy csak hízik, mint állat. Kalória deficitben volt 3 hónapig, az utolsó 2 hétben talán éhezett. Ennyitől nem készül ki így a szervezet, ilyen nem létezik. Ha azt állapították meg, hogy hormonálisan semmi baja, akkor valamit nagyon benéztek.(#144705) gyuri860213
A titok: szedje a kva gyógyszert.
Amúgy én is ismerek olyat, akinek gyógyszer nélkül is, normál étrenddel is helyreállt a pajzsmirigy. de ha nem, arra van a gyógyszer. -
Dani82
senior tag
válasz
HussarF
#144710
üzenetére
Lehet persze, bar en pl meglepodtem a Gokler Krisztin, keress ra yt-n. Szegeny evekig csinalta a versenyfelkeszulos videokat, es versenyzett is tobbszor legutobb nehany honapja es most szegeny, elkepsztoen behizott (oke, magahoz kepest!) Csinalt is rola egy videot, amiben pont ezt mondja el, amit a csaj leirt.
Es a kriszti tuti nem szedett semmi, ismerem es tudom, hogy full naturalon versenyzett.[ Szerkesztve ]
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz
Dani82
#144712
üzenetére
Instán olvastam én is, meglepett, nem kicsit. Mondjuk előtte el is volt kicsit tűnve szerintem.
Érdekes mindenesetre.
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
aelod
veterán
válasz
Dani82
#144703
üzenetére
Igen a kivitelezés már kevésbé profi. Kéne egy rendes kamera és mikroportok úgy már jó lenne.
Hát szerintem ezt rosszul közelíted meg. Ez egy ilyen sport. Abszolút szubjektív megítéléssel/ pontozással annak ellenére, hogy minden kategóriában van standard fizikum és kötelező pózok. A színpadi megjelenéshez diétázni kell, ki kell sajtolni a testből mindent. Amikor a legjobb formában van egy testépítő a színpadon valójában akkor van fizikálisan és mentálisan a padlón. Ez ezzel jár. A versenyzés a következetes diétát és edzést követeli meg. Más sportok is lemondással járnak és nem csak a tábla milka az amit mellőznek. Nézz végig egy olimpikon felkészülését mondjuk a 400m-es mellúszás olimpiájára. Ott sincs kevesebb belefektetett munka viszont ott is pár perc alatt eldől, hogy amit beleraktál az mire elég. Ha elbaszod mehetsz újra csak itt 4 év múlva. (Azt már nem is részletezem, hogy egy olimpiai bajnok mennyit keres egy arannyal ellentétben a falábú focistáinkkal akik 50 éve nem produkáltak semmit az égvilágon)
Szóval nem azért versenyez a többség, hogy utána bűntelenül zabálhasson hanem mert van sport értéke egy jól fellépett fizikumnak függetlenül attól, hogy milyen versenyen indult az illető. Aztán megint van olyan, hogy csak azért indulnak, hogy az instára #tag erdők közepette kirakja pics#ját és a besöpört lájkokkal gyógyítgassa az elqrt önértékelését/frusztrációját. De ez egy külön történet.
Én meg azt nem értem, hogy akinek nincs versenyzési kedve/affinitása (és az én részemről is tényleg no offenz) az miért használ teljesítmény fokozó szereket? Teszi kockára az egészségét a...miért is?
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz
HussarF
#144714
üzenetére
A versenyzés és a versenydiéta naturalon is odavágja a szervezetet. Pláne a nőit ahol a havi bajt agyonvágja egy bozonyos tzs alatt diéta. Nem kell hozzá koksz. Minél több verseny egymás után annál nehezebben regenerálódik a szervezet.
Az meg megint más dolog, hogy a fitnesses csajoknál a pm. zavar szinta ma már mindennapos és azt is tudjuk, hogy ők sem épp a csak csirkerizzsel készülnek. Ott van -ha már a Gökler Krisztit felhoztad - az én példámra a Bán Vivi is. Egész fiatalon széttolta magát valószínűleg aztán akkora lett mint egy tolóuszály. 16-ban a fitparádén láttam hát te hó Isten. Aztán járta az orvosokat és most mintha rendbe jött volna."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Dani82
senior tag
válasz
aelod
#144715
üzenetére
Nem tudom, lehet en mar oreg vagyok ehez, de en nem latok sport erteket a mens fizikben es a bikini fitnessben. Ezek egyszeru szepsegversenyek, van mogottuk nemi edzegetes, de mivel altalaban ezek 18-22 eves fiucskak, olyan anyagcserevel amirol en pl mar csak almodhatok, nem egy nagy sztori villantani egy beachboy format. Foleg kemiaval.. a scitec goldban is 1-2 ilyen versenyzot kovettem instan, versenyfelkeszules vegen is meg hambi meg ilyenek mentek. nekem ez nem sportertek. A felette levo kategoriak, ott kezodik amire azt mondom, hogy tenyleg sportertekkel bir. Az instas dologgal teljesnen egyetertek, annak ellenere, hogy en is csinalom. En pl nagyon nem szeretem csinalni, es nem is nezegetem mar. Szerencsem van, hogy egyutt mukodhetek a Gymbeammel es nem kell koltenem tapkiegre, es edzosruhakra. nekem ezert megeri csinalni, es csak emiatt csinalom. Ha nem lenne szponzorcegem mar reg toroltem volna a picsaba, mert merhetetlenul elkurja az ember onertekeleset, onbizalmat, szocialis eletet.
a masodik kerdesedre valaszolva szerintem egyszeruen kivancsisagbol. Hogy 10-12 ev natural edzes utan mit es hogy lehet meg kihozni a dologbol.En ezt gondolom. Viszont szeritem ehez kell egyerettseg, 20-25 evesen semmikepp nem basztatnam a szervezetet ilyenekkel, majd amikor az ember edz mar legalabb 10 eve, akkor talan ki lehet esszel probalni. Vagy talan a motivacio is lehet benne..
Szerk: fuu hat a Vivi... o nagyon durva, egy borzaszto helyes csaj volt, kis vidam fiatal versenyzo csajszi emlekszem ra meg a Chili-2bol, aztan atmentem anno a scitecbe majd megjelent o is es basszuis nem hittem el. Szabalyosan egy ronda, kover no lett. Mostmar nem oda jarok, nem lattam fel eve kb, csak instan, de nekem olyan furak a kepek alapjan az aranyai. A dereka ilyen iszonyat extrem vekonynak tunik, es hatalmas zsircomb meg segg.
[ Szerkesztve ]
-
gyuri860213
tag
válasz
HussarF
#144710
üzenetére
Szedi a kurva gyogyszert kb 1.5 eve. De ez csak hormonpotlas, a szervi elvaltozast nem teszi helyre es nem fog tole a pajzsmirigyed sem rendesen mukodni ahogy az anyagcsered sem biztos hogy ugy mukodik mint egy egeszseges embernel. Ha erre jone egy autoimmun betegseg es a tetejben akutt gyulladasos is a pajzsmirigyed mar 1.5 eve gyogyszer mellett is akkor nincsenek mar csodak. Ez a halmozott szopas kategoria.
-
gyuri860213
tag
válasz
Dani82
#144708
üzenetére
Igen glutenmentesen kell hashimoto mellett mert ez erositi az autoimmun folyamatokat. Lehet csinalnod kene egy etel intolarencia vizsgalatot mert amire pozitiv vagy az gyulladast okoz. Parom most ugyanezt a vonalat nyomja jelenleg, mellette az ugynevezett atereszto belszindromara ( feltetelezett oka a glutenerzekenysegnek es az autoimmun gyulladasnak is) keres megoldast/gyogymodot. Ha erdekel folytassuk privatban.
-
aelod
veterán
válasz
Dani82
#144717
üzenetére
Hidd el, hogy egy fitness forma és egy phisique formában is rengeteg munka van koksz ide koksz oda. Az, hogy mit látsz kívülről az egészből megtévesztő lehet de ha benne vagy és tudod mert már csináltad akkor értékeled minden felkészült versenyző fizikumát. A fehér bölények nem idesorolandó kategória.
Vivinek brutál jó formája volt a Sb-n a wellness kategóriában. Itthon az első versenyző a szutyok Sipőcz Etu volt ebben a kategóriában és van némi zavar, hogy mik a követelmények.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
#144721
aelod
veterán
gyuri860213
#144719
aelod
veterán
válasz
gyuri860213
#144719
üzenetére
És a szelénről mint kiegről ne feledkezz meg
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Zola007
veterán
válasz
Dani82
#144703
üzenetére
Általában nem tudom eldönteni, hogy sírjak vagy nevessek a verseny utáni zabáláson.
Ebből is látszik, hogy a legtöbb testépítő hülye az élettanhoz és táplálkozástudományhoz.
Ugyanis hosszú diétás vagy éhezési szakasz után az egyik legkárosabb dolog a hirtelen nagymértékű ételmennyiség és tápanyag bevitele.
Rendkívül megterheli az emésztőtraktust, enzimrendszereket és a kardiovaszkuláris rendszert, akár életveszélyesen megugró vércukorszintet (30 feletti) is produkálhat alapvetően egészséges emberben is.
A szakirodalom feltáplálási sokknak / újratáplálási szindrómanak (refeeding syndrome) nevezi és
anorexiások, éhezésen átesettek (foglyok, katasztrófatúlélők, menekültek) esetén megfelelő protokollt kell követni a feltáplálással.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
AMD Power
titán
válasz
Zola007
#144722
üzenetére
Ez igy van. Saját story. Nagyapám 5 évig volt Szibériában hadifogoly 1944-1949-ig.. Az utcájukból ő meg egy társa tért csak haza. Megmondták nekik ne egyenek szinte semmit sem mert meghalnak. Ő megfogadta a tanácsot. A társa nem. Még aznap meghalt. 5 év hadifogság túlélt, hazajött és meghalt. Ironikus.
[ Szerkesztve ]
-
válasz
Zola007
#144722
üzenetére
Hadifogságból visszatérő katonákat sokszor így ölt meg a családjuk. Örültek, hogy végre viszontlátják élve a férjet/gyerekekt, sütöttek, főztek mindent, jól bezabáltatták a hónapokig, évekig tartó éhezés után, majd az rövid úton belehalt. Ez ám a tragédia.
(#144723) AMD Power
Na, ez egyszerre volt
[ Szerkesztve ]
-
#144725
NorBuilder
csendes tag
Zola007
#144722
-
#144727
Dani82
senior tag
NorBuilder
#144726
Dani82
senior tag
válasz
NorBuilder
#144726
üzenetére
Nem versenyzek, egyaltalan nem erdekel ez a resze a sportnak
-
brownus
veterán
válasz
Dani82
#144700
üzenetére
bekövettelek jól az instán meg a fácsén is
jól tolod 
Nem ertem a motivaciot
(arrol nem beszelve, hogy komolyan koztetek van valaki, akinek bejon egy romma szalkasitott, barnitozott, Joker-re sminkelt, full fuxban es uvegcipoben pozolo bikinifitness csaj? Elkepesztoen taszitoan neznek ki szerintem
) - nekem se.amúgy sztem arra játszanak, hogy hátha szimpatikusak lesznek egy márka képviselőjének és kapnak egy szerződést!? egy külföldi utat??
[ Szerkesztve ]
-
#144732
bigmasterg
addikt
Woodslave
#144655
bigmasterg
addikt
válasz
Woodslave
#144655
üzenetére
Ezen a héten még nincs nagy matek, csak 0 ch és magas zsírhoz szoktatás volt a cél.
Napi 2x, max 3x étkezés (magas zsír miatt elég és telítettség is megvan), tojás és/vagy hús zöldséggel (saláta, káposzta, ubi stb, zöldek).
De utoljára ~3 hónapja tartottam normálisan kaját, akkor hagyományos diéta, nagyjából myfitnespal ajánlása szerint (kicsit több fehérjével).
Úgyhoy most ettől is megindult a mérleg lefelé. Nyilván még főleg vízről beszélhetünk.Most még élvezem, hogy a magas zsírtartalom miatt van íze a kajáknak, de egy hétig a kalsszikus diéta is élvezhető. Hosszútávon érdekes ez, hogy mi tartható jobban.
Most kisérletezek, részben kíváncsiságból. De alapvetően egészségesebbnek gondolom a változatoss, ch-kat is tartalmazó étrendet. -
flash-
veterán
válasz
Apollyon
#144507
üzenetére
itt a megszokottól eltérő edzésmódszerre gonodltam..
pl 2napos osztott edzésterv helyett ilyenkor kétnaponta mindent és így talán hamarabb visszafeszül minden aztán ezt x ideig majd visszatérni az alap megszokott edzéstervhez, stb...
ilyesmi trükkre gondoltam, ez egy példa volt,én most így probálom és úgynézki segít... -
#144734
AMD Power
titán
bigmasterg
#144732
AMD Power
titán
válasz
bigmasterg
#144732
üzenetére
Én "sima" nem eszek fehér lisztet és cukrot csinálom. De estére néha olyan éhes vagyok ,hogy az eszméletlen.
Egyik este még fél 12-kor puffasztott rizst ettem vízzel. -
Woodslave
félisten
válasz
AMD Power
#144734
üzenetére
na én ilyet soha nem csinálok. Igaz nem is nagyon vagyok fenn akkor már, de még nem nagyon tudtam olyan éhes lenni, hogy ilyen későn egyek.
mondjuk az is megér egy me(i)sét, hogy fehérlisztet kerülőd, de pufirizs befigyel éjszaka
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
(persze abban a jobb fajtában van barnarizs is 
)[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
-
aelod
veterán
válasz
AMD Power
#144742
üzenetére
A fehér liszt/kenyér és a puffasztott rizs között van azért nem kevés differencia.
Aham. Ja nem.
[link](#144741) HussarF
Igen és az alma. Elengedhetetlen kellékei a női diétának.
(#144740) gyuri860213
Danybuilding facebookon keress rá.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
félisten
válasz
AMD Power
#144742
üzenetére
na mesélj
persze van különbség. Mert megeszel 100 gramm pufirizst 9 gramm fehérje 80 gramm ch és 0 zsír. Általában, biztos vannak eltérések. Fehér lisztes kajából meg nyilván nem tudsz ilyen makrót és kalóriát kihozni, de ha 360 kcal kakaóscsigát ennél testkompozíciód szempontjából olyan nagy különbség nem lenne. Persze az nem diétás
ha nem vagy gluténérzékeny akkor miért is lenne jobb a pufirizs kiváncsi vagyok tényleg
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
#144750
Angel2014
addikt
gyuri860213
#144705
Angel2014
addikt
válasz
gyuri860213
#144705
üzenetére
Ez nagyon komoly leírás
...ez lehet nálam is,nálam észre is vették a vérképben...heti 7 edzés..3 óra..minden nap kardió..és heti 2x szauna..itt akkor is be kéne indulni a fogyásnak a csülkös pacalt ennék..És azt figyeltem meg...úgy tudtam fogyni ha szinte nullára lehoztam az étkezést..
Vagy akkor is sikerült ha nem edzettem,ezen meg is lepődtem.
Itt a kép 3. hét diétáról ma készült mínusz 22 kilóval..szerintem látszik már.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
) - nekem se.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Hálózati kábelek és szerelésük
- AliExpress tapasztalatok
- Milyen notebookot vegyek?
- Kerékpárosok, bringások ide!
- 3D nyomtatás
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- Gaming notebook topik
- Proxmox VE
- Elektromos autók - motorok
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest