Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Pocee
senior tag
válasz
Angel2014
#143702
üzenetére
én azt olvastam builderen vagy valami bunny-s videóban láttam,hogy 1 év alatt TALÁN! fel lehet szedni 8kg izmot de ehhez brutál kemény munka kell és önfegyelem kajában,és a többségnek még így sem jön össze.
"Kiegészítők" nélküli munkáról beszélünk.Szóval most a számításod nem biztos,hogy helytálló.
Mr.Brightside
-
#143705
BÁ Nutrition
addikt
Pocee
#143704
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Pocee
#143704
üzenetére
Eroteljesen fugg attol h mi a kiindulo allapot. Egy Toth Dani nagyon nem rak fel magara ennyit akkor sem ha egesz evben tele van. Marpedig.. de meg aelodnak se biztos h menne mar ez. Persze h csepeli vagy akkor lazan leadhatsz 20 kilot 1 het alatt majd 1 honap alatt ugyanennyi vissza szálasan
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
#143706
Angel2014
addikt
BÁ Nutrition
#143705
Angel2014
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#143705
üzenetére
Ma megint lement kardóval 3 kiló..mondjuk megcsinàltam mellè a mell ès a làbnapot.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Zola007
veterán
-
#143708
BÁ Nutrition
addikt
Angel2014
#143706
BÁ Nutrition
addikt
-
#143709
Pocee
senior tag
BÁ Nutrition
#143705
Pocee
senior tag
válasz
BÁ Nutrition
#143705
üzenetére
Persze,arra írtam csak hogy az a nagyon nagyon max amit 1 év alatt meg lehet közelíteni.
Mr.Brightside
-
#143710
Angel2014
addikt
BÁ Nutrition
#143708
Angel2014
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#143708
üzenetére
ezt tartom most..
napi x 3 x bcaa
reggel edzés után 1 adag fehérje "Kupak" két kupak zab bele.
délbe 300 gramm csirkemell. 2-3- villánnyi rízs...uborka..
uzsonna még 1 fehérje...
Vacsora 300 gramm csirkemell uborka.
Ma edzés :
Mell : fekvenyomás, fekvenyomás szűken, fekvenyomás 45 fok , tárogatás , pull ower..
Láb:
Guggolás , hoist lábtoló, lábfeszítő, lábhajlítás hoist, lábhajlítás fekve. tárcsás ingás hoist álló vádli, kifelé tárogatás , és befelé tárogatás.
Hass lábfelhúzás, elforgás, és hoist lehúzás,
35 perc kardió
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
-
#143718
Tamoo
MODERÁTOR
BÁ Nutrition
#143708
Tamoo
MODERÁTOR
válasz
BÁ Nutrition
#143708
üzenetére
Végülis ekkora testben sok víz van.
Egy hosszú pörgős csepeli edzéssel kimehet 3l.Láb után kardiózni azért kemény.
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz
Woodslave
#143714
üzenetére
Diétában csak egy kupak villányit szabad, hogy meg ne ártson!
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz
Woodslave
#143715
üzenetére
Valamiért nem számítottam tumultusra, mikor beírtam a poént
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
Zola007
veterán
-
#143737
BÁ Nutrition
addikt
Angel2014
#143710
-
Pocee
senior tag
válasz
aelod
#143723
üzenetére
Na közben meg is találtam a "forrásom"
ő 10et mond,de mivel nem ez a fő téma gondolom ő is csak mondott egy számot.
Mivel Te versenyzel,én elhiszem Neked,meg nem is akarok ennek a közelébe sem érni,csak Angel haverod képletére reagáltamMr.Brightside
-
#143747
Zola007
veterán
tibcsi0407
#143746
Zola007
veterán
válasz
tibcsi0407
#143746
üzenetére
Tömeg: Chepeli! Chepeli! Most találtuk! Fekpadra vethetjük?
Bedevir: Honnan tudjátok, hogy chepeli? Hozzátok ide!
Chepeli: Nem vagyok chepeli!
Bedevir: Pedig úgy vagy öltözve.
Chepeli: Ők öltöztettek fel chepelinek.
Tömeg: Hazudik! Nem is igaz!
Chepeli: A fekvenyomásom sem az enyém, hanem egy taxisé.
Bedevir: Nos?
Férfi 1: Hát, videót azt mi csináltunk neki.
Bedevir: Hát még mit?
Férfi 1: Mémeket is.
Férfi 1: De attól még chepeli.
Bedevir: Ti öltöztettétek fel?
Tömeg: Nem! nem nem nem … na jó… részben, részben.
Bedevir: Miből gondoljátok, hogy chepeli?
Tömeg: Diétában 3 kilót fogy naponta!
Bedevir: Csendet! Csendet! Aztán tudjátok-e, hogy több módja is van annak, hogy megtudjuk chepeli-e?
Férfi 1: Több is? Mondd el, halljuk...
Tömeg: Igen! Igen!
Bedevir: Mondjátok meg mit csinálnak egy chepelivel?
Férfi 3: Diétáztatják!
Bedevir: Helyes. Miért diétáznak a chepeliek?
Férfi 3: Azért mert kövérek .
Bedevir: Úgy van. És hogyan győződhetünk meg róla, hogy ő chepeli-e? Elmerül-e egy kövér chepeli a vízben?
Tömeg: Nem nem… Lebeg rajta. Dobjuk a mocsárba! Fogjátok meg!
Bedevir: Csendet! Csendet! És mondjátok meg nekem, mi lebeg még a vízen?
Férfi 1: Kenyér.
Bedevir: Nem, nem.
Férfi 3: A szöcske a szöcske.
Bedevir: Nem, nem.
Arthur: A taxis!
Bedevir: Ez az! Ez az. Vonjuk le a logikus következtetést: Ha ő ugyan annyit nyom mint egy taxis, akkor chepeli.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Projektor topic
- Windows 11
- Anime filmek és sorozatok
- eBay
- Battlefield 2042
- Facebook és Messenger
- OFF TOPIC 44 - Te mondd, hogy offtopic, a te hangod mélyebb!
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest