-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Pocee
senior tag
Estét!
Mi a gyenge ha függeszkedés közben nem tudok nyújtott lábat emelni fejhez?begörcsöl a combom idő előtt,térdfelhúzást hashoz viszonylag sokat tudok csinálni,talajon sincs a hasgyakorlatokkal bajom,viszont ha beakasztom a lábam felüléshez akkor egy idő után alsó/mély hát elkezd feszülni,"fájni".vagy ha egy lábra állok a másikat meg fel akarom emelni vízszint alatt megáll a láb és combtő,combfeszítő görcsöl és nem jön fentebb,bocsesz de sajna nem tudom az izomcsoportok neveit,de remélem így is érthető.
Szóval ezen gyakorlatoknál van pl a combnak,farnak,mélyhátnak,hasnak összefüggése?mit erősítsek hogy akár állva vagy függve fel bírjam emelni a lábam fájdalom nélkül izomból a fejemhez?😊Mr.Brightside
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Honor Magic V2 - origami
- Vezetékes FEJhallgatók
- Gyúrósok ide!
- Milyen TV-t vegyek?
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- iPhone topik
- Politika
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen