-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
D3W1L3
tag
válasz Tajték #136300 üzenetére
csak ebből az emberek ezt látják meg :
"Ami tényleg segít a pucolásban az az Oxandrolone (de ilyet itthon nem kapsz normális minőséget, csak a gagyi szart)
Vagy a Trenbolone, de azt kezdő kokszosoknak nem ajánlott, mert durva cucc."és ez van pont a köztudatban is ha szálkásítunk akkor oxa,tren,propi
diétázni kaját kiszámolni ,kimérni szar úgyhogy a kox marad.
ezért szoktam mondani a "diéta pucol nem a kox" -
Tajték
senior tag
válasz D3W1L3 #136301 üzenetére
Oké igaz amit írsz, rendben
Viszont, aki így gondolkodik, hogy kokxszal majd lefogyok, az meg is érdemli!!!
MERT, az egyáltalán nem szereti ezt a sportot, soha nem olvasott semminek utána, lusta megismerni igazából azt amit csinál.
Csak a "hű lemegyünk, mell bicepszt + Susta, Deca oszt jó lesz tesó" jut el az agyukig.
Az ilyen degenerált, ösztön állatoknak hiába akar bárki jó példát mutatni, lehetetlen, mert nulla intelligencia.
Aki kokszolni akar az akkor is fog ha fene fenét eszik!
Aki meg kellő intelligenciával és tájékozottsággal rendelkezik a sportról, annak meg mondhatsz bármit, úgy is
el tudja dönteni mi a helyes.Ez pont olyan mint hogy ha valaki pl akar egy új TV-t.
Az egyik gyorsan akarja, hitelt vesz fel, az nem baj hogy majd nem tudja fizetni, majd megoldjuk alapon.
A másik inkább gyűjtöget és megveszi.A koksz + diéta is ilyen.
[ Szerkesztve ]
-
Angel2014
addikt
válasz Tajték #136302 üzenetére
Mivel 50 éves vagyok nulla a tesztó szintem hivatalosan íratnám fel és ellenőriztetném is..és igen közre játszhat a zsírok lerakódásának megakadályozásában. De még sok másban is hiszen annyira fontos a szervezetnek,és hasonlóan működik mint a pajzsmirigy.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Tajték
senior tag
válasz Angel2014 #136303 üzenetére
Ezt csak úgy nem fogják neked felírni, azért mert 50 vagy.
De ha még fel is írnák akkor sem olyan mennyiségben és rendszerességgel hogy az érdemben befolyásolja az izom építésed vagy a test felépítéseget.De én amondó vagyok hogy először meg kell tanulni rendesen progresszívan edzeni, étrendet betartani, pihenni, vitaminok stb....és ha ez 100% ban megvan, akkor talán, de akkor sem!
Mindenki azt mondja: "De hát én edzek rendesen" közben a nagy szart, a terembe járók 80% még csak egy rendes edzést sem láttak, nemhogy csináltak volna.
Meg azt hiszik hogy az edzés utáni turmixtól fognak nőni és azzal ki is merült a gyúrós étkezésük.
Sokaknak fogalma sincs semmiről csak rávágják kapásból, hogy: "de hát én rendesen csinálok mindent"[ Szerkesztve ]
-
Angel2014
addikt
válasz BÁ Nutrition #136306 üzenetére
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz Fandango #136310 üzenetére
Ez mekkora kihívták Kormány Misit . Kormány Misit Kihívták!
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Zola007
veterán
válasz aelod #136318 üzenetére
A biztonság kedvéért. Hátha összefut Angellel és tolnak egy hardcore 47 sorozatos mellet, akkor oda nem árt ha még a shakereden is van bandázs.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz D3W1L3 #136320 üzenetére
This is the beginning of a childhood friendship....
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Fandango
veterán
-
Zola007
veterán
válasz aelod #136322 üzenetére
Akkor mondok cifrábbat.
Nekem kéztőalagút szindrómám van a bal alkaromban, ezért egykezes bicepszhez bal kézben gurtnival/grippel fogom a kézisúlyzót teljes fogással, mert legalább a terhelés 50%-át leveszi a csuklómról, azáltal hogy nem kell annyira szorítani a súlyzót az alsó 80%-os tartományban, hogy ne pörögjön ki a kezemből.
Néznek rám is mint az ufóra, lehet felkerülök egyszer vele youtubera, de leszarom, mert élettanilag indokolt, biomechanikailag pedig működik, szóval nothing else matters, ahogy James Hetfield is megmondta.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
MATEO6600
őstag
Arról mi a véleményetek, hogy egy rendes lábedzésen külön izoláló gyakorlatokkal kell megedzeni a lábhajlítót? Erre specializált gépekre gondolok.
Szerintem, ha valaki rendszeresen guggol és csinál felhúzást, akkor elegendő terhelést kap a combhajlító rész is, és nincs szükség egyéb gyakorlatra.
Naturál, nem versenyző szándékú emberekről beszélek. (persze attól még hardcore edzés) -
b.daniel
senior tag
Sziasztok !
Szeretnék most tomegelni egy pár hónapot , viszont nagyon könnyen zsírosodom, igazi endomorf alkat vagyok .
Az étkezéseim rendben lesznek , makrók kiszámolva , viszont arra gondoltam , hogy az utolsó 2 étkezésből már kihagynám a ch-t, hátha így kevésbé zsirosodnék. Szerintetek ez működhet , van valami értelme? -
Woodslave
nagyúr
válasz MATEO6600 #136326 üzenetére
úgy tudom (nem guglizok hogy okosabbnak tűnjek) - majd Zola kijavít -hogy van olyan izomfeje, ami nem a csípőn ered, ezért ha teljesen meg akarod edzeni akkor kénytelen vagy izolációs gyakorlatot is végezni. (azaz kevés a felhúzás, merev lábas) Az hogy ez mennyit számít a megjelenésében az jó kérdés.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz b.daniel #136327 üzenetére
[link] erről ez jutott eszembe :
Érdekes kérdés amúgy, hogy számít-e egyáltalán, vagy ha igen mivel mész többre. Valami okból (mert azt hiszed hogy este jobban zsírosít nyilván) nem eszel ch-t az utolsó két étkezésnél és ha kiszámolt makróid vannak akkor emiatt a korábbi étkezésekben elosztva több ch-t eszel, és ezáltal lehet nagyobb arányú zsírosodást okozol egy-egy kajánál, amit vagy kompenzál a későbbi lehagyás, vagy nem... vagy igen.
ja én biztos ennék este ch-t
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
body.builder nagyon toppon vagy a tudomány aktuális állásával [link]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
válasz MATEO6600 #136326 üzenetére
Mi a cél? Ha erősíteni akarod a hajlítót akkor bizony külön meg kell edzeni specifikus gyakorlatokkal. Ha nincs különösebb indok a célzott edzésére az izomnak akkor elég az a terhelés amit kap segéd izomként.
(#136330) Woodslave
Az inzulin ingadozós és a lassú felszívódású ch-s résszel mi a baj? Vagy most már megin' a böjtölés a menő?
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
válasz Woodslave #136330 üzenetére
A tesó-tudomány aktuális állásával?
1587 Urbano Monte: [link]
Kivágtam nektek belőle a lényeget. Budától (középen) kissé jobbra fel keressétek (mondanám, hogy északkeletre, de olyan random irányok meg távolságok vannak ezen, hogy nem merek ilyen kijelentést tenni, hogy jobbra fel északkelet van):
-
Zola007
veterán
válasz aelod #136325 üzenetére
3 dollárért lehet is menő
Amit te láttál, az a Cobra grip.
Egyébként tényleg jó találmány, ha van rá 50 dollárja valakinek, akkor ajánlom, egy megváltás a gurtni után, hogy 1 másodperc alatt már fogod is a súlyzót, nem kell tekergetni, igazgatni.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
flash-
veterán
üdv
eddig protein buzz tejsavóját vettem mert jó árban volt, nekem izlett, és biotech gyártja
de most beleütköztem ebbe a stillmass márkába, itt az izolátum 9.700 (a két kiló) ez elég best buy gyanus?
meg úgytudom ezek az izolátumok sokkal jobbak mint a 100% tejsavók?
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
-
flash-
veterán
válasz Woodslave #136330 üzenetére
a Builder.Hu-s cikkek nagyrésze köszönöviszonyban sincsennek a tudománnyal. legtöbb cikkjüknél nemhiába nincs megadva forrás, hivatkozás kutatásokra, de ahol van ott is elég kétes nem releváns kutatások vannak megadva..
örülten szajkózzák a bcaa-t, a tömegnővelőket, a drágább kreatinokat,a természetes tesztoszteron növelőket és persze a szénhidrát fogyasztást mint ahogy az anabolikus kapu mitoszt is még mindig fújják, amit sose sikerült tudományosan bizonyítani...
az oldal fő célja a terémékeik reklámozása. mindent ennek vetnek alá. ennyi.
vannak jó edéstervek, gyakorlatok az a része lehet érdekes, a többi szvsz felejtős...[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
kicsiogre
tag
válasz Zola007 #136338 üzenetére
Ez az új fim aminek a címe This is csepel ! -nem vagyok töketlen. angel lesz a főszereplő és az összes gyerekkori barát szerepelni fog , mivel gyerekkori barátok így olcsón vállalták a nagy lové angelnek megy ( állítólag 40 Milliót kap , plusz amíg csak edz ingyen weider keratint és ő lesz a csepeli sensey. A chiliben életnagyságú szobor lesz róla a tisztelet jeléül.
-
Woodslave
nagyúr
válasz aelod #136347 üzenetére
mivel kapcsolatban? Anyagcserével kapcsolatban nem tudom mit kéne nyilatkozni, nem mértem sehogy, a napi xarás mennyiségét meg én nem hozom vele összefüggésbe. Az energiaszintet meg össze se lehet hasonlítani azzal amikor ch-t eszek egész nap. Nem mondom hogy ez jó vagy rossz, de hosszabb böjt végén ha már kicsit alkalmazkodtál akkor úgy érzed hogy el tudnál kapni egy nyulat és szét tudnád tépni foggal Edzésen meg úgy bedurransz mint soha. De mondom ez nem biztos hogy előnyös.
Most eszek reggelit, ebédet, délután meg este, de nem érzem szükségét a folyamatos cgh evésnek.. De szoktam De ha reggelire nem eszek zabot, sokkal jobb a közérzetem kevésbé vagyok éhes stb. Nekem sokkal jobb
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kicsiogre
tag
válasz Woodslave #136344 üzenetére
Nálam meg pont a töbször ( napi 6 ebböl 2 tejsavoturmix) jött be igy most nincs falási rohamom meg a vércukrom is stabil ( van ithon méröm kaja után 7-8 ) mondjuk azt nem tudom miért van ha fáradt és álmos vagyok jobban kivánom az édeséget talán tudtok rá magyarázatot.
-
Zola007
veterán
válasz kicsiogre #136343 üzenetére
Már forgatják a Chiliben
A rendező nem kíméli a stábot, minden reggel 6-tól 7.30-ig éhgyomorra 5x10 jelenetet egyszerre, 40 másodperc pihenőkkelMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Milyen autót vegyek?
- Modern monitorokra köthető 3dfx Voodoo kártya a fészerből
- Mini-ITX
- Milyen HASZNÁLT notebookot vegyek?
- 3D nyomtatás
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Házimozi belépő szinten
- Star Citizen
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- További aktív témák...