-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz Hi!King #48549 üzenetére
Oké akkor kocogósabbra veszem eleinte. Az van, hogy a keringésem, tüdőm sokkal többet is bírna, de ezek szerint akkor a térd a szűk keresztmetszet. Indulás után szinte el is tűnik a fájdalom, de ahogy végzek előjön. Akkor az lesz, hogy ritkábban fogok futni és lassabban. Remélem tényleg csak kezdeti túlterhelésről van szó.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
zzola
félisten
válasz Hi!King #48579 üzenetére
Köszi. Én (is) félmaratonozok. Kötött az izomzatom, bokaszalagjaim nem túl jók, bár az utóbbi években nem ment ki a bokám-szerencsére. Meg vagyok elégedve a Solar Drive-val is, de kipróbálnák valami újat.
Éppenséggel jól jönne egy gyorsabb cipő, 1:42 a félmaratonom és szeretnék még lejjebb menni az idővel...[ Szerkesztve ]
-
-
-
inf3rno
nagyúr
válasz Hi!King #48591 üzenetére
Én atlétika szakkörre jártam oda annak idején, egyik haver szervezett be. Az első három hónapban folyamatos vádli izomlázam volt, utána valahogy beedződött, mert varázsütésre elmúlt, és azóta sem volt soha normális futócipőben. Ja a várba lépcsőzés volt az egyik kedvenc kínzásuk. A másik azt hiszem valami 7 domb vagy ilyesmi volt, a lényeg, hogy lekocogtunk a völgybe, aztán minden dombot megfutottuk lentről ki hogy bírta, visszafele meg kocogás. Igaz, hogy csak heti 2-3x volt, de annyi pont elég is volt belőle. :-) Ott szoktam meg a 180 feletti pulzust, már amennyire meg lehet szokni.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
xy.zsolt
őstag
válasz Hi!King #48594 üzenetére
Bakker, most tudatosul bennem, hogy 35év alatt megkorát változott a futócipők világa magasság, drop, stabil, visszarugózás,...stb, Csak kapkodom itt a fejem mire kell még figyelnem....meg több fajtát váltogatva edzeni Anno volt egy cipőm ami kényelmes volt...mikor széthullott jött a következő. Nyilván jó ez így és nektek megszokott és ez jelenti a fejlődést....csak én maradtam le, kb fényévekkel
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
inf3rno
nagyúr
válasz Hi!King #48640 üzenetére
Nem olyan bonyolult ez, elég megnézni néhány Cesar Millan részt, annyiból már fel lehet mérni nagyjából, hogy mi várható egy kutyától. Volt régebben egy azt hiszem francia csajszi, annak még jobb kutyás műsora volt. Ja falkában nagyon felbátorodnak, de ez az emberekkel is így van.
Buliban hasznos! =]
-
jokerone
tag
válasz Hi!King #48736 üzenetére
Én abszolút megértelek Titeket, hogy kimentek és ott futtok. Amíg lehetett műfűre járni focizni engem sem érdekelt a hideg, vagy kis eső, szél, stb, de a futás egyelőre nekem nem ad annyi élvezetet, mint pl a foci. Korán kelni meg végképp nehezemre esne. Mindig csodáltam azokat, akik képesek és hajlandóak ezért korábban ébredni, ezért külön gratuláció jár
-
LanyUs
senior tag
válasz Hi!King #48776 üzenetére
Hi!King: igen láttam az eredményeket! Én voltam az első, de csak 2 seccel Előtted! Bele kell húznod! Viccelek persze Gratulálok amúgy! Én örülök, hogy lehet érmeket gyűjteni így virtuálisan is, mert körülményes Pestre utazni egy versenyre. A forgóbetétek csak úgy pörögtek, amíg újdonság volt A pörgős lábadhoz ( meg az én nem pörgős lábamhoz ) is, meg úgy Mindenkinek ajánlok egyszer felpróbálni egy Clifton 7-est. Nekem nagyon tetszett a csillapítás és a súly kombinációja!
myckey: van még rajtam extra "páncélsúly", a kondim még egy kicsit fostos, lábam enyhén satnya, de rendületlenül menetelek reggelente. Már olyan, mint a reggeli kávé Megindulok, mint Te, csak nincs benne 2000 szint és annyi sár
-
myckey
veterán
válasz Hi!King #48877 üzenetére
A hideg az nem egy rossz dolog, számos pozitív hatása van, az mellett hogy a szervezetet igénybe veszi, de ez is megszokás kérdése. ( jeges fürdő stb ) Köhécselős időszak, nekem sem a leghidegebb hónapokban van. : )
De én a nyakamra allergiás vagyok, mármint arra szeretek figyelni fokozottan. De ez igaz az egész fejemre, fülemre is...( pláne nullás hajjal.)#48878Studi
Ez a természetes folyamat, mármint hogy a végtagok hűlnek, testhőm is kevesebb itt.
lehűlésről[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
myckey
veterán
válasz Hi!King #48887 üzenetére
Ez pozitív gondolat, csak az ilyen építő jellegű írásoknál, kérdéses hogy miként ér célba. De az ötlet jó, még akár profitálhatsz is belőle, mármint ha háttérinfomáció vagy valami kutató munka is lesz benne. : ) De akárhogy is, a végeredményre kíváncsi leszek . Érdekel, ha kész lesz. bármikor is.
[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
TheMarci
addikt
válasz Hi!King #48885 üzenetére
Nem csak problemas, de tilos is poraz nelkul setaltatni kutyat:
”A szabálysértésekről szóló 2012. évi II. törvény 193. § alapján:
Aki a felügyelete alatt álló kutyát természeti és védett természeti területen, vagy vadászterületen - a vadászkereső és a triflakereső kutya kivételével - póráz nélkül elengedi, vagy kóborolni hagyja, az szabálysértés követ el, mely miatt a természetvédelmi őr, továbbá a mezőőr helyszíni bírságot szabhat ki.”Itt is vannak tippek a Bp melletti kevesbe zsufolt helyekhez:
[https://www.termeszetjaro.hu/mobile/en/list/kirandulohelyek-budapest-koernyeken/193164164/]Szerintem ott a helyszinen kellene kirakni tablakat, hogy hogy kell viselkedni, mert azok, akik nem tudjak, ugysem fogjak a neten olvasgatni. De idovel csak javul az erdobe jaras moralja, raadasul hatha a vadaszok is lejjebb vesznek az arcukbol, de ez mar elegge off..
[ Szerkesztve ]
Do You Dream?
-
LanyUs
senior tag
válasz Hi!King #48978 üzenetére
Megmondom őszintén a virtuális futások eredményeit meg se nézem, mert a nagy átlag elindul és megy ahogy jólesik. Én is épp hóban zúztam, felét terepen. Majd élesben megpróbálok mindent, de ez nekem az éremről szól , a terep meg a szabadságról...
Ettől függetlenül jól nyomtátok!A farsangi vágta érme is szép! Ha addig nem lesz dermesztő hideg, akkor lehet benevezek 42-re. De oda már viszek wc papírt...
[ Szerkesztve ]
-
LanyUs
senior tag
válasz Hi!King #48980 üzenetére
Ezeket a virtuális eseményeket remélem meghagyják. Kényelmes, hogy nem kell messze elutazni a helyszínre és meg lehet szerezni az érmeket Jót játszanak velük a gyerekek. Tetszik az ötlet!
Fél perc maradt benne? Akkor meghúztad rendesen! Fél perc 21-en nagyon kevés. Kivételesen Rátok néztem és majdnem meglett 5K 20:00 alatt. Ha izomból csak az a cél, akkor bent van simán?
-
myckey
veterán
válasz Hi!King #48971 üzenetére
[link]
Nem tudom milyen húzódzkodót rendeltél, de ezeket szokták szeretni. Ajtó tok közé beszorítható, stabil. Erre minden egyebet rakhatsz: trx, kötelek, gumi ellenállások, gyűrű stb...kicsiből, jól át lehet magad mozgatni.#48983stefyY
Akkor ketten vagyunk, én sem vagyok komoly futó. Megyek aztán csinálom, mint minden mást, mióta világ a világ. Ne csináld "komolyan".... saját magaddal legyél kibékülve, senki más nem számít : )[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
Chuck Norris
senior tag
válasz Hi!King #48978 üzenetére
Nem akarlak elkeseríteni de nekem volt ilyen, nem ér túl sokat az egész le is vettem; ahhoz, hogy rendesen tudjál húzódzkodni legalább egy 130-as ajtókeret kellene és fel kellene tudni rakni a rudat olyan magasra, hogy ne érjen le a lábad. Nem csak az, hogy a festéket viszi le, de ha meghúzod úgy, hogy ne lötyögjön akkor meg szétnyomja az ajtókeretet, eltörik a gipszkarton, leesik a vakolat.
-
myckey
veterán
válasz Hi!King #48998 üzenetére
Amit mutattam neked fentebb, gondolom olyan lesz...más is használja ezt a típust, van akinek bevált. Lehet hogy nem lesz megfelelő, de egy próbát megér. Jó is lehet.
Egyébként, HA nem válik be, akkor trx használatával is ki tudod váltani, ez igen hasznos eszköz, számos gyakorlathoz. Esetleg ha valahova becsavarozol két tartót, arra kötél és rá gyűrű. Talán még a powerband is jó lehet, ilyen jellegű erősítéshez.
Fel is emelheted a lábad, fel is polcolhatod, térre is ereszkedhetsz....
Mindenesetre, ha nehéz a testsúlyos, érdemes gumis ellenállást, bandet venni, azzal tudsz könnyíteni is.
Továbbá a gyakorlatnál, nem is szükséges a teljes mozgástartomány, ami a karokat illeti. A könyök ízületet nem kötelező "kiakasztani". Nem kell teljesen nyújtott állapot, ezzel is nyerhetsz.
Az a lényeg, hogy a hátizom dolgozzon, a lapockákat kellően nyisd és zárd, erre az érzésre érdemes fejben is koncentrálni. Akár kar mozgás sem szükséges, az elején...."Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
Chuck Norris
senior tag
válasz Hi!King #48998 üzenetére
Én amennyit tudok az egész témakörről, meg amit myckey is mondott, hogy a húzódzkodást szabályosan végrehajtani már alapból egy nagyon nehéz feladat, nagyjából egy éve jártam erősíteni hetente kétszer mire sorra került ez a gyakorlat, és elsőre konkrétan nullaszor tudtam magam szabályosan felhúzni, úgy 3 hónap múlva jutottam el 3x2-ig. Ezeknek a keretbe rakható rudaknak meg az a fő baja, hogy nem tudod olyan szélesen megfogni ahogy kellene.
-
tomcica
Topikgazda
válasz Hi!King #49021 üzenetére
na igen,ez a masik veglet,ha nincs eleg ero a labban es csak porgeti,de nem eleg eros az elgrugaszkodas (meg nem emeli a terdet sem) akkor van ilyen 185+ cadence,de nem halad vele
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz Hi!King #49109 üzenetére
Koszi ha atjutok decathlonba majd kezbe veszem oket, fel is probalom, legyen legalabb annyi szemelyes benyomasom roluk.
Kinvara az felem igazi mindenes, de inkabb gyors rovidebb es laza km gyujtesre hasznalom/tam. Hosszura Pegasusok, Adidas Boston, SL20, ha elesebben kell akkor Nike Zoomfly.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Perillustris
senior tag
válasz Hi!King #49111 üzenetére
Nem véletlenül kezdtem el 2012-ben munkába
járnifutni és onnan is haza. Így a közlekedésre szánt időt használtam fel és napi kétszer is összejött átlagosan 4x hetente (hétvégén meg egy hosszú). Hazafelé ráadásul már mehettem hosszabb útvonalon is akár és erősebbeket is, már nem számított, hogy érkezem meg.Homofiszos időkben sokkal nehezebb rávennem magam a reggeli elindulásra, hogy ugyanoda érkezzek vissza 40-50 perc múlva, de az estiket majdnem mindig élvezem.
[ Szerkesztve ]
Perillustris
-
-
LanyUs
senior tag
válasz Hi!King #49117 üzenetére
Reggel éhgyomorra maraton? Kemény vagy! Nekem pár napja nehezen megy a reggeli alapozás is. Csinálom, mint egy robot, ma pl. 06:50-el "toltam neki" Fejhallgató már alap! Gyilkos napirendet vett fel az 1 éves... 22 után alszik el és 04:00-kor ébreszt. Ott már necces a visszaalvás, mert 1 órára vissza még fáradtabbá tesz, de ha kelek, akkor estére game over 1-1 alkalommal még verhetném a mellem, hogy sima liba, de már 3 éve ez megy
Amúgy én is tervezem ezt a reggeli 42 km-t. Volt aminosav, gél vagy csak úgy durr bele futás lett?
-
LanyUs
senior tag
válasz Hi!King #49144 üzenetére
Attól függ mi a Te hozzáállásod. Ha mindent a feleség csinál, akkor nincs változás. Ha munkamegosztás van, akkor kevesebb az idő. Ha átvállalod az éjszaka egy részét, akkor keményedik a helyzet. Ha viszont szeretnéd bevonni a párod is a futás világába és viszitek magatokkal a kicsit futó babakocsival, akkor együtt turbékolhattok több száz km-ert is Én az együttes futást választottam... És millió esetben hallottam a feleségek -> férjek lecseszését, amikor láttak Minket: "Látod? Neked is így kellett volna!"
emvy: nekük mindkettő alvásigénye 6 hónapos kortól napi 2x20 perc
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz Hi!King #49144 üzenetére
Viktor kollegam van hasonlo helyzetben,felig O van otthon a kicsivel mar picit tobb,mint 1 eve.Haaat kemeny gyerek,fejlmapaval barmikor elmegy ki,nem kell felteni hoban-zivatarban,de nem bir regeneralodni,rendesen aludni es pihenni,igy muszaj volt neki lejjebb venni a heti km-t.Egyszeruen szetesik a teste.
Most ugy csinalja,hogy a vasarnapi kozos az egyik combos edzese...het kozben rarombol egy eros tempot,fokozot v. resztavot.Nehany emelkedo es kesz.Mondjuk olyan fazisban vagyunk,hogy ez a tobbieknel is epp igy van,marciusra keszul a forma ugye.Viszont O oktober-nov-dec is igy edzett,es mar most latszik h nem 120km+ volt az alapozos munkaja "csak" 70-100km.Attol fuggetlenul h a minoseg megvolt nala isThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Dottorei
tag
válasz Hi!King #49154 üzenetére
Aha az elég durva ha a weichtal felől jön, a klammban nemigen lehet futni, de a lemenetin fel lehet futni. A kienthaler felett meg egyértelmű a kúszófenyők utána meg a havasigyöp - én azt jobban kedvelem főleg lefelé mint a geröllös ösvényt. Ott már van huzat rendesen...
-
#76500480
törölt tag
-
myckey
veterán
válasz Hi!King #49386 üzenetére
Vagy hogy képesek legyünk extrém dolgokat is végig "dolgozni", akár "csak" bírjuk erővel át az egészen, és végig bírjuk erővel, ne csak egy pillanatra. (Persze van amire már nem is lehet edzeni, szárazan véve, van ahol az eltökéltség a mentális rész már inkább döntő, nem pedig az fog számítani, ki melyik távon, milyen gyorsan ér be...sőt ! de ez már egy másik megközelítése )
#49390Hi!King
Én egyébként pont fordítva, annak ellenére hogy megyek nagyon sok hosszút, jobb szeretem a sprinter, résztávos, intervallos, kigyorsítós, ingás pörgős mozgásokat. Nem végzem órákig, de szeretem a belátható de felfokozott állapotban történő mozgásokat.
Igazából hegyesvölgyes meneteleken is azt szeretem, hogy nem totál monoton az egész, haem nagyon változó, minden változik. Az ütem, a lépéseknek/mozgásoknak a technikája, a sebesség/tempó, izomzat igénybevétel/erőfeszítés/ pulzus....és nem egyenesen arányosak a tempó/freki értékek, egyebek, hanem éppen fordítottan, attól függ mit ad a pálya stb...szeretem ezt a diverzitást, fel lehet vonultatni az edzéseknek a teljes spektrumát.[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
itouchfan
senior tag
válasz Hi!King #49390 üzenetére
Vannak gyors (anaerob, fehér) és lassú (aerob, vörös) (illetve vegyes) izomrostok. Az izomrost arány határozza meg, hogy milyen távon, milyen időtartamban leszel eredményes (azaz milyen anyagcsere szükséges az adott versenyszámhoz). A legújabb kutatások mind abba az irányba mutatnak, hogy jóval erősebb a genetikai meghatározottság az izomrost arányban, mint az korábban gondolták, mert régen azt hitték, hogy az izomrost arány jól eltolható egyik vagy másik irányba, ha megfelelő edzésmunkát végzel. De valószínűleg ez nem így van, csak minimálisan befolyásolható ez az arány, ellenben az aerob anyagcsere rendszer és a szív-keringési rendszer sokkal könnyebben tud adaptálódni, ezért népszerű és ezért edzhető "könnyen" a hosszabb távú futás, kerékpározás.
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
itouchfan
senior tag
válasz Hi!King #49395 üzenetére
Dehogynem, itt jön képbe az, hogy gyermekkorban minden képességnek megvan a szenzitív fejlesztési időszaka, az aerob állóképességnek is (12-16 év), és hiába rendelkezik valaki jó adottságokkal (lassú rost arány megfelelő, jó keringés, alacsony testtömeg, stb), ha ez az időszak kimarad (nem használja ki a szenzitivitásban adódó potenciált), akkor felnőtt korában, de mondjuk 21-22 éves kora után már sokkal nehezebb az adott szervrendszeri változásokat előidézni, kisebb az alkalmazkodó képesség, ezért egy idő után platoba fog ütközni. Persze akkor is ütközhet abba, ha egész gyermekkorában atletizált, és megfelelő felkészítést kapott, de azért szerintem ha valaki egy 2:40-45 körüli maratonnal ütközik korlátokba, az minden csak nem tehetségtelen. A jó és a legjobbak között (nyilván az edzésmunka és minden más mellett, de tegyük fel hogy ezek rendben vannak), az adottságok, tanulhatatlan dolgok döntenek. (A fociban is van Messi, meg volt Maradona meg Pele, meg mindenki más. Teniszben is pl Federer olyan genetikaval rendelkezik, annyira tökéletes a felépítése és a technikája ahhoz a teniszhez, amit játszik, hogy bárki más próbálná azt, nem menne úgy neki, mint Federernek.)
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
myckey
veterán
válasz Hi!King #49409 üzenetére
Tomcica mondta, hogy akkor van "baj", ha a reggeli/nyugalmi pulzus szépen beesik, de a felső érték csökken vele egyidejűleg, tehát nem lett nagyobb a futható/igénybevehető tartomány ,csak az egész eltolódott-lejjebb. Tök jól bírja az ember, csak egy idő után nem tudja fentebb tornázni a sebességet, nincs több kraft, pedig érzésre bírja még szusszal csak nem pörög fel jobban. Talán.
[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
-
tomcica
Topikgazda
válasz Hi!King #49409 üzenetére
En az enyemeknel meg alapozasnal is csinaltatok vagy BPM felmerot akar az enyhebb verziot -> 5perc 135bpm (400m kocogas mindenhol) 5 perc 145bpm, 5perc 165bpm,5 perc 175bpm 5perc 185bpm (vagy ahol szetesik a mozgas) vagy 10 x 30mp gyors 2perc laza valtogatot,ahol fokozatosan emelkedik a pulzus,a vegen megkuldhetik ahova merik.
Kesobb a hosszu futasban a valtogatok felcsapjak a pulzust,foleg ha 80-90perc+ minosegi munka zajlik.
En anno amikor achiles serulessel kihagytam es ujra alapoztam,erthetoen nagyon ovatos alacsony pulzusos futasokkkal - hiszen se cibalos valtogatot,emelkedot,szokdelest stb. nem mertem az elejen meg csinalni vele - ugy ereztem bizonyos pulzusig nagyon megy,de a felso pulzusok mintha eltuntek volna.Komoly munkaval kellett ujra aktivizalnom magam gyors emelkedo ismetlesek rovid pihenokkel...200/200m valtogatok stb.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
válasz Hi!King #49409 üzenetére
Persze, ha nem használod a felsőbb tartományokat, akkor egy idő után berozsdásodik az is. Egyébként meg szerintem bárki tud 200 fölé menni, csak az már a szívrohamot jelenti sok embernél. Én is sokáig azt hittem, hogy 187 a maxom, aztán kiderült, hogy ha erőt veszek magamon, akkor megy a 199 is, pedig életkor szerint stimmelt a 187. Szóval nem igazán tudom ezzel a max és min pulzussal mit mérünk pontosan, de biztosan nem azt, amire a szervezet képes.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
tomcica
Topikgazda
válasz Hi!King #49422 üzenetére
Ha surun veszed akkor nem annyira megy erore,ha nagyobbakat lepsz az mar szinte plyometrikus szokdeles mindkettonek megvan a szerepe es helye.
Valojaban te hosszutavokra keszulsz 21K felett mar ugyse lehet hatekony tempot tartani nagyon magas pulzussal a megfelelo pulzus kell,ahol epp annyi szenhidratot egetsz amennyi eleg a tav vegeig gazdasagossag az egyik kulcs.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
myckey
veterán
válasz Hi!King #49422 üzenetére
Súlypont alá érdemes helyezni a lépést, ilyenkor a felsőtest kissé be van dőlve így előrébb van, az ütemet pedig gyorsítja az ember.( alap esetben, másik az szökellés ) Én váltogatnám és figyelném milyen hatással van rám. Több talajérintés, nagyobb ütem karban és lábban vagy pedig "nyújtottabb" lépések , több " repülési fázissal", erőteljesebb lendületvétellel.
Ha engedi ezt az emelkedő,lépcső. Mert bizonyos meredekség után nem igazán tud felfelé menetben nyújtani rajta az ember, jelentősen csökken a rep. idő is. Nagyjából megegyezik a menetelésnek és a futásnak a kivitelezése, és nem is halad gyorsabban az ember. Adott táv meg szint után egyébként is kb. lehetetlen "felszaladni", rettentő sok energia vész el, de legalább nem is jut ötről a hatra, előbb. Mondjuk az is igaz, hogy néha a lábszárnak az erőltetett menetelés megerőltetőbb, mint a futás. De akármilyen hosszabb távon, szerintem a gazdaságosság a kulcs, sok sok órán keresztül nem lehet csutkára tekerve, pláne sokat erőlködve a gravitációval. : )[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
Új hozzászólás Aktív témák
- Wenko Secure kádbelépő kapaszkodó fehér
- Worlde PANDA-61 Midi billentyűzet
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen