-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz concret_hp #9635 üzenetére
Holnap megyek erre a freerunos edzésre (csak találjak és érjek oda), majd megosztom milyen volt.
Már csak a maratonra kell vadásznom egy nevezést normális áron, az ingyenes nevezésem befuccsolt és ez csak tegnap derült ki, ~15k-t meg nem érzek túl arányosnak egy BSI által szervezett maratonért.
less qq more pewpew!
Új hozzászólás Aktív témák
- Superior XC 859 29" M MTB kerékpár, új eladó
- Garmin Edge 540 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Országos Házhozszállítás
- Kugoo KuKirin G2 Master
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!