Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz bandus #95755 üzenetére
Ha uj zonaba kerte az edzoje a versenyt az is egyfajta kockazat meg ha az ember a felkeszules vegen futott hosszu specifikus edzeseket nem epitit be megfeleloen (gyk. tul surun,tul sokat,vagy tul eroset futott) az is vissza tud nyalni egy combosabb versenynel.
Nekem volt edzesen 1x16km eros tempo,amit meg 3hettel utana is megereztem
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Hálózatokról alaposan
- Garmin Instinct – küldetés teljesítve
- Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
- MultiCooker avagy az elektromos kukta. Ötletek, tippek, tanácsok, receptek.
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Kupon kunyeráló
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- VoLTE/VoWiFi
- Formula-1
- Miskolc és környéke adok-veszek-beszélgetek
- További aktív témák...
- DJI Mavic Mini Drón
- DJI Convertible hátizsákká alakítható drón hordtáska (Mavic 3, Mavic 3 Pro, Mavic 3 Classic)
- DJI Air 2s drón (Fly More Combo) FMC - 5,4k video, 1" SONY CMOS - C1 minősített
- DJI RC RM-330 drón távirányító
- DJI Mini 4 pro Fly More Combo - RC-N2 drón szett - nagykapacitású akkumulátorokkal
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen