-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
norby_42
aktív tag
válasz LanyUs #90438 üzenetére
Ez meglepett, azt hittem jóval többet futsz nálam, (Zsoltot tudom, hogy gyorsan letudja, ő fele annyi idő alatt futja ugyanazt )
Valszeg kevesebb idő volt neked a futás, de még ott az a 12 óra tekerés
Nálam a január: 207 km/1292m szint (csak város, erdőben nem is jártam)Eat pasta, run fasta
Új hozzászólás Aktív témák
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Politika
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Ezúttal bennfentes kereskedelemmel vádolják Elon Muskot
- Milyen légkondit a lakásba?
- Motorola Edge 50 Pro - több Moto-erő kéne bele
- Honor Magic V2 - origami
- Motorola Moto G84 - színes egyéniség
- BestBuy ruhás topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs