-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
itouchfan
senior tag
válasz SirRasor #80778 üzenetére
Gratula, de azért a Z2-ben maradáshoz a séta és az 5:19 P/km között elég nagy szakadék van, lassíts le, 5:45-6:00-6:30. Nem szégyen, ellenben így egy idő után baromira meg fog állni a fejlődés.
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
Új hozzászólás Aktív témák
- Hálózati / IP kamera
- SGF24 - Látványos bemutatót kapott a Kingdom Come Deliverance 2
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Politika
- Építő/felújító topik
- Autós topik
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Videó stream letöltése
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Samsung Galaxy Note 8 - hass, alkoss, gyarapíts!
- További aktív témák...
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- Wenko Secure kádbelépő kapaszkodó fehér
- BABOLAT AERO PRO TEAM 280 grammos teniszütő és labdaszedő
- DJI AVATA Pro-View Combo (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Worlde PANDA-61 Midi billentyűzet
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs