-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
válasz Vertigo18 #79036 üzenetére
Jók ezek a tervek, amiket precízen betartva (jobb esetben) ki tudsz futni valami vágyott célidőt, de így van ahogy írod is, a futás öröméért futást azért tartsuk szem előtt.
Nekem is az első utam a félmaraton után terepre vezetett. Más kérdés, hogy onnan elég hamar hazakergetett egy komoly kis vihar.
Új hozzászólás Aktív témák
- 3D nyomtatás
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- A Biden-kormányt is zavarja a big tech és az adatközpontok energiaéhsége
- E-roller topik
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Politika
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Hobby elektronika
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs