Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz inf3rno #75630 üzenetére
Igazad van, nem is tervezem emelni, csak tartani, ha alá beesek távban nem baj. Így is havi 80-at terveztem, év végére 90-et. A 100 jövőre szerepelt volna huzamosan. A tolni kell ezerrel dologban nem hiszek. A mentalitásom sem ilyen. Lassan alapról építkezős típus vagyok az élet minden területén, sajnos ez sokszor hátrány és a káromra megy. Magyarán nem vagyok elég bevállalós.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen