-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
válasz Chuck Norris #75291 üzenetére
tavaly fordítva indult el
Studi: ha úgy érzed nem volt azért olyan durván megterhelő, akkor érdemes valamit mozogni, nagyon nagyon óvatosan, mert hamarabb elmúlik az esetleges savasodás/robotmozgás. De ha nem kívánod, vagy nagyon ellenkezik a test, hagy a francba.
Új hozzászólás Aktív témák
- Tőzsde és gazdaság
- Alacsony profilú RX 6400 az ASRocktól
- ASUS routerek
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Azonnali informatikai kérdések órája
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- E-roller topik
- Kávé kezdőknek - amatőr koffeinisták anonim klubja
- BestBuy topik
- OFF TOPIC 44 - Te mondd, hogy offtopic, a te hangod mélyebb!
- További aktív témák...