-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz Hi!King #69865 üzenetére
Ezt részletezhetnéd, mert pulzuson, izomfáradtságon nincs semmi nyoma. Mindig az ízületeim mennek szét tartósan heti 4o-hez közeledve, teljesen mindegy, hogy hogyan próbálom.
Az elhízásnál a centrális elhízás, amire azt mondják, hogy komoly probléma, a magas testzsír nem annyira, max ízületi szempontból. Mondjuk most ez a veszély pont nem fenyeget, hogy elhízzak, nem tudom hogy került szóba. Magamhoz képest padlón van a testzsírom.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Spórolós topik
- Fotók, videók mobillal
- Yettel topik
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- TCL LCD és LED TV-k
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Ford topik
- Poco X3 Pro - hardverfrissítés
- További aktív témák...