Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Mclovin
senior tag
Sípcsont csonthártya gyulladás esetén kinek mi vált be? 1 hónapja kezdtem újra futást, igyekeztem lazára venni, persze nem tudtam ezt elkerülni. Jegelem ezerrel, megy az SMR is, flector. Lehet a cipő lesz a ludas? Korábban stabil cipőim voltak, vettem egy Velocity Nitro-t, tetszik, de ez inkább 'neutrális cipő ami átlag feletti stabilitással rendelkezik'.
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- Netfone
- Milyen vérnyomásmérőt?
- Bocsánatot kértek a globális leállást okozó szoftverhibáért
- iPhone topik
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Samsung Galaxy S22 Ultra - na, kinél van toll?
- CURVE - "All your cards in one." Minden bankkártyád egyben.
- Autós topik
- Hihetetlenül erősnek ígérkezik az S25 Ultra
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest