-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
stefyY
őstag
válasz
Peterhappy #68747 üzenetére
Bizonyos mértékig lehet a cadence növelésével gyorsulni, de ezen a szinten már valóban kell a térd normális emelése, ebből kifolyólag pedig a nagyobb lépéshossz, ezek ugye összefüggésben vannak a helyes futótechnikával.
#eztjólmegaszondtam
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
Új hozzászólás Aktív témák
- Erősebb zajszűrést ad ismerős formában a Galaxy Buds 2 Pro
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- JavaScript topic
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Milyen hagyományos (nem okos-) telefont vegyek?
- Diablo IV
- Calibre, az elektronikus könyvtár
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Vigneau interaktív lokálblogja
- További aktív témák...