-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz Peterhappy #66910 üzenetére
Elengedtem a decas futóövem [link] Zavar, hogy lötyög benne a víz. Ha már kell, akkor a hátizsákos verziót viszem [link] De inkább lötyögtetem a kezembe...
Leszegjük a fejünket és a vonalak között lenyomjuk! Kemények vagyunk! Jól bekezdünk és kitartjuk... Ennyi lesz ez nem több[ Szerkesztve ]