-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #66535 üzenetére
1:59 alja volt a "hivatalos",de kezzel mertek...en is,nalam 1:58 teteje,amugy nem erdekes solo time trial volt...az a fajta,amibol egyet adnak egy eletben
Abban az evben asszem a 7.ik helyre eleg volt a vilag master M35-39 kategoriajaban,ha a verseny par hettel kesobb van akkot betoltom a 40-et,az mar M40-44
28mp volt a 200m 56vege az elso 400m es 1:27 a 600m...ezeknel a pontoknal neztem az oramra. A vege befeszult,ahogy illik,talan ha lett volna valaki mellettem a nyakamba lihegve,akkor kijon meg egy fel mp,de tobb ebben mar nem voltThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Videós, mozgóképes topik
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Facebook és Messenger
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Parfüm topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs