-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz
tomcica #66459 üzenetére
Szellemileg kezdek is "felépülni" Futás-pihi-szoba bringa a körforgás és már sokkal jobb.
Ma 15km közepes futás volt benne játékos résztávok babakocsival. A pályán Papi készült holnap Wizz Air 10k versenyre 30 perc könnyű benne 2x1 km 03:30 feladattal. Felvezettem neki a két gyors részt babakocsival.
Az elsőt 400m 84s alatt vezettem fel, a második 400-at erősebbre vettem 76s babakocsivalKifejlesztettem egy kocsis galopp futótechnikát, amivel elég kemény tempón tudom tartani a szekeret
Ja és a Strava épp a 6-os pályán kívül trackelt, így ezek a 400-ak meg se történtek
Igazad van! A stopper óra és a kör számlálás nem hazudikStefy: szép
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Női városi bringa (Sierra City)
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)