-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz SpaceKombajn #66484 üzenetére
Jó lesz ez! Én biztatlak, hogy kellő kitartással ez bekerül a jó zónába. Nekem is volt egy alacsony pulzusos futásom kedden. Nézd csak milyen időkkel / km: 6:43, 7:01, 7:01, 7:36, 7:34, 7:15, 7:25, 5:00, 8:13, 7:54, 8:08, 7:20 = 11.11km 1:20:39 7:16/km
Új hozzászólás Aktív témák
- Kerékpársportok
- Steam topic
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Nikon Z MILC fényképezőgépcsalád
- Féltucat régi Samsung kapott új One UI-t, köztük az A52s
- Autós topik
- AMD CPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Az EU szerint kartelleztek az indítóakkumulátorok piacán
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Nyárköszöntő hardverszemle
- További aktív témák...
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
- Eladó Nitro Team 2022 162W Snowboard Deszka
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Polar mirage kerékpár eladó olvass!!
- XL vázas, Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen