-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
Hétvégén voltam a Vadrózsa 50 teljesítmény túrán (52 km 1920 szint). Jó volt, 7:06 alatt futottam le. A frissítés nem volt 100%-os, meg néhol kavarogtam picit, mert nem ismertem a terepet. A nyílt mezőkön nagyon meleg volt, ott kicsit éreztem, hogy folyadékhiányom van. A borospincék elején, egy feltűnően nagyon vidám társaság azért kisegített vízzel, így a végére össze tudtam szedni magam.
Maga a TT két komolyabb mászást tartalmaz, Szurdokpüspökiből felmenni a Muzsla tetőre (18 km - 24 km között kb 630 szintet kell megtenni), illetve szintén Szurdokpüspöki határából felmászni a Nagy-Hársas geodéziai tornyához (39 km - 42 km között kb. 330 m szint). Lekopogom, ezek viszonylag jól mentek főleg mikor előttem volt egy-két hölgyemény, s láttam a kerek hátsójukat . Volt két számomra vicces lefelé is. Az egyik a Muzsláról levezető zöld háromszög. Kb 2-3 km-en keresztül kellett figyelnem a fákon a jelzést (hiába volt track-em), mert az út valahogy nem látszik, miközben nagy kövek, kidőlt fák közt, nagy avarban, patakmederben kellett egyensúlyoznom.
A másik János várnál lefelé vezető útnak nevezhető valami. Nem hosszú, 200-300 méter, de annyira meredek, hogy én csak gatyafékkel tudtam / mertem lejönni. Már csak azért is, mert ilyen apró száraz homokos volt, csúszott alattam a talaj nagyon. Az izzadság miatt természetesen rám ragadt minden, jó koszos is voltam a végére .
Azért futást is tartalmazott a teljesítmény , ott ahol tudtam nyomtam neki. A célban nagyon finom paprikás krumpli várt, amit a fő szervező anyukája és még néhány idős néni csinált.Nekem összességében tetszett az egész, annak ellenér, hogy nem végig erdőben vezet az útvonal, és a mezős részek nem tartalmaznak akkora izgalmat (bár érdekes volt látni magyar bölényeket). Azért a 160-as távosokat nem irigylem, nagyon durva túra lehet ez, eszembe is jutott Chuck Norris, hogy ő már azt párszor lenyomta.
Hazafelé azt beszéltük, hogy nagyon jók ezek a "minimalista" TT-k. Nem drágák, mert nincs akkora terülj-terülj asztalkám a pecsételő pontokon, mint akár egy UTH-n, így aztán tényleg magadra vagy utalva, mit hogyan csinálsz, sokat tanulhat az ember belőle.Hagytam benne szerintem egy 10-20 percet, de összességében elégedett vagyok. 11. lettem 119 indulóból, bár ez annyira nem releváns, hiszen túrázók is vannak közte. Ami komoly, hogy abszolút első egy csaj lett 5 óra 41 perces idejével.
Új hozzászólás Aktív témák
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Mini-ITX
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Huawei Watch GT 3 Pro - korlátolt szépség
- Tőzsde és gazdaság
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Opel topik
- Motorolaj és szűrő topik
- Teljes verziós játékok letöltése ingyen
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen