-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz tomcica #63285 üzenetére
Ja elkönyvelték, hogy bogaras vagy, aztán ennyi. Amúgy rájöttem, hogy az összes ilyen beleugatunk mások életébe abból jön, hogy az ego fél a haláltól, és ezért próbál mindent beszabályozni - beleértve mások viselkedését is - hogy biztonságban érezze magát. Úgyhogy így hullámoztatják a haragot, félelmet, stb. egymás között az emberek. Körülbelül, mint egy elmegyógyintézet, gondolom ott sokkal látványosabban megy ugyanez.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]