-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
sherlock82
senior tag
válasz
tomcica #63155 üzenetére
Én a 2010 évek elején futottam az ujpesti atlétika klub rekortánján .
Hát.
Itt ott hiányos volt, tudom miről beszélsz.
De ahogy korábban is írtam nálunk talán az egész megyébe van összesen 1 - 2 helyen rekortán,
Ez mondjuk nem túl jó arány szerintem.Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Xiaomi Mi Box androidos médialejátszó 4K és HDR támogatással
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Toyota topik
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- eMAG vélemények - tapasztalatok
- Banggood
- Magisk
- iPhone topik
- Milyen RAM-ot vegyek?
- További aktív témák...