Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
HKorn
addikt
válasz LanyUs #62507 üzenetére
Nézzük meg pl. a kezdő futók tipikus hibáját, akik fogyni szeretnének. Tolják ezerrel a tempót szinte közel max. Hr tartományban. Végeredmény zsírcsökkenés szinte nulla, ellenben van bőven izomveszteség és ehhez jön általában a sérülés is
Plusz fogyni se fogynak, mert azt hiszik, hogy most rengeteget sportoltak, így lehet kicsit többet enni és visszaeszik a lefutott kalóriák kétszeresét.
Run&Ride
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- iPhone topik
- EAFC 25
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Nem teljesít túl jól a kasszáknál az aktuális Xbox generáció
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Építő/felújító topik
- Boldog-boldogtalan kézikonzolt akar kiadni, de egyelőre nincs meg a felvevőpiac
- Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- CPU léghűtés kibeszélő
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen