-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Fred23
nagyúr
válasz Zozo0525 #58902 üzenetére
Voltam kocizni, megjöttem, érzem a tüdőm. Gondolom, holnapra kutya baja, a nagyon hideg levegő kapkodása csak...
LanyUs:
Csináltam pár kigyorsítást is, de fullos sprintet azért nem. Én még alacsony is vagyok a szörnyű súlyomhoz, bár már sokkal jobb azért, mint 110 kilón.
Ma nagyon égettem a kalóriákat, holnapra 94,x leszek, az biztos.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen