-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz Zozo0525 #58278 üzenetére
Áhhh... Monitor előtt ücsörgő, kinyúlt farizmú apacuka vagyok. Asszony nagyon nyűgös ha korán kel és/vagy nem alszik eleget, ezért én etetek éjjel, de szerencsére mostanában már csak reggel ötkor. Utána útnak eredek... A hideg, sötét, mellkaslámpa és fejhallgató a desszert a reggelim ( futás ) mellé
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen