Legfrissebb anyagok
GAMEPOD.hu témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
Szerintem is csonthártya. Nekem eddig 3x volt, nagy mennyiség, komolyabb ütődés ilyesmik hozzák elő. Például 3 napig részegen ugráltam a betonon rock koncerten, vagy túráztam erdőben 2x20km-t egymást követő napon, vagy most legutóbb 100km-es hetet akartam tolni úgy, hogy előtte olyan 50-60km volt a max. Pihentetni kell, elmúlik egy idő után.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Békéscsaba és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- iPhone topik
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Autós topik
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Garmin Fenix 7 és 7S - profi sport megszokásból
- Android szakmai topik
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések
- Tandorio SKX007
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Mathey-Tissot Evasion 42mm Svájci Zafír óra eladó! Makulátlan! Ingyen FOXPOST!