-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zozo0525
őstag
válasz LanyUs #55183 üzenetére
Edzőtars az messze van🤔😁 van meg mit fejlodni. Ha a tempot tudtam volna tartani ma jo kis idot hoztam volna össze, sajnos 2,5 km utan be kellett lasulnom. Mindegy nem sirok. Az az igazság kicsit felek az ilyen poroktól sőt életembe nem ettem meg 15 gyógyszert sem mert félek hogy rászokom (nem röhögni) legalabb en nem a vezető halalnem miatt halok meg a mellékhatások miatt😁😁😁 de megjegyzem amit kuldtel ha nem javul rendelek ilyet, köszönöm
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen