-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ballazol
senior tag
jól bedurrant a bal térdízületem
2 nap pihenő után egész helyrejött, de a tegnapi megint kinyírta
nem győzöm kenni...
hogy a fene vigye el
pedig tényleg nagyon finom tempóban kocogtam...
meglátom, mennyit regenerálódik holnapig, attól függően megyek le majd a 4. körre holnap...
jó a rosszban: a bal bokám utófájdalmai ehhez képest most már elhanyagolhatóak
a héten eddig 3*60p rekortán"A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen légkondit a lakásba?
- Azonnali fotós kérdések órája
- Politika
- Háztartási gépek
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Xbox Series X|S
- Veszprém és környéke adok-veszek-beszélgetek
- A KINGPIN kártyák visszatérnek a PNY égisze alatt
- TCL LCD és LED TV-k
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- További aktív témák...