-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz tomcica #50378 üzenetére
Az oké, hogy egyénfüggő, de pl a bringasportban a 170-180as tartomány elmarad hatékonyságban a 180-200 közöttihez képes....éppen ezért dolgoznak rajta már jó korán a versenyzők, hogy kiváló keringést fejlesztve pörgetve tekerjenek, ne taposva. Futásnál pl az emelkedést is vizsgálják....próbálnak olyan technikát elsajátítani ami a leg takarékosabb. Ebből gondoltam, hogy a cad is ilyen tényező amit a cél érdekében módosíthatnak futótechnikával
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Milyen légkondit a lakásba?
- Háztartási gépek
- Ford topik
- Mobil flották
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- iPhone topik
- Megérkezett a Corsair új M.2-es SSD-je, és mindennek mondható, csak lassúnak nem
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen