-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
HKorn
addikt
válasz tomcica #46546 üzenetére
Grat, rutin meg az akaraterő diadalmaskodott.
Szívesen olvasnám a mögötted futó beszámolóját is: "előttem futott egy srác, kurva gyors volt, de simán tartottam vele a tempót, szerencsére a 15.km checkpontjánál megszívatták a rendezők, így eljött az én időm, hogy lehagyjam, erre nem rákapcsolt? Kapcsolhattam én is gyorsabb tempóra, üldöztem végig de a végén még rátett egy lapáttal és csak annyit tudtam kiprüszkölni magamból, hogy basszameg, ez itthagyott, pedig még a Józsibának is szóltam, hogy engedje ki a kutyát."
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs