-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
válasz dabgergo #43375 üzenetére
Gratulálok . Terepultrákon már (annyira) nem kell foglalkozni a tempóval, pont amiatt, amiket mondtál. Namost ha ezekhez (pl. a nehezen futható lefelékhez) társul sár is, akkor jön az igazi élvezet 🙂.
Cipő: 2 nagyobb tábor van, én úgy vettem észre. Van aki Salomont használ meg van aki Hokát. Én Hoka párti vagyok, van 2. Speedgoat harapósabb keményebb cipő, jobban fogja a bokám, a mafate puhább kényelmesebb, de bokám nem annyira fogja és hiába a recék, a nagyobb sarat már nem szereti. De ezt majd úgy is vásárlásnál te döntöd el, melyiket érzed jónak🙂
Általában ezek a körök/versenyek valamilyen túristaút mentén szoktak menni. Érdemes áttanulmányozni a futás előtt őket, az óra nem mindig segít, ha sok út fut egyszerre össze, viszont hamar kiabál, ha letérsz, vagy nem ez volt?
Jó kis élmény lehetett ebben a szép időben tuti, még 1x grat.