-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz Hi!King #42757 üzenetére
April 4 a szerb-roman hatarnal le Versec varosaban lesz terep tura/futo verseny, jelkepes nevezesi dij. Keves indulo, csaladias. Mi a bandaval megyunk, az nem lesz lefujva, mert a szerb kormany jelenlegi hivatalos allaspontja az h a jarvany mizeria csak Facebook-os felhajtas :) szoval nem korlatoznak semmilyen osszejovetelt. Ha nincs hol futnotok es nem zavar par szaz meter szint, meg foldes, erdos palya, akkor gyertek-gyertek :)
Hodmezovasarhely ha elmarad april 11,es nincs olcso verseny a kozelben, akkor a zentai atletika palyan futjuk felmeronek 10-15km.Majd irom, ha igy all. Oda is johettek.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Macska topik
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Renault, Dacia topik
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Intel Core i3 / i5 / i7 / i9 10xxx "Comet Lake" és i3 / i5 / i7 / i9 11xxx "Rocket Lake" (LGA1200)
- BMW topik
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Telekom mobilszolgáltatások
- Apple notebookok
- További aktív témák...
- Kugoo KuKirin G2 Master
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- AKCIÓ! Egészségmegőrzés, szépségápolás - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs