Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Agony
aktív tag
Igen, a Garmin Connect felületen össze tudod rakni az edzést, aztán az órán amikor a futást indítom kiválasztom, hogy ezt az edzést akarom teljesíteni és végigvezet rajta. Nagyon részletesen le lehet bontani, egyedül teljesítményre (power) nem lehet még strukturált edzést építeni, de egyszer majd talán azt is belefejlesztik.
Minden esetre sokkal könnyebb így, hogy van mihez tartani magam és nem enged elkalandozni:
Aztán ha végeztél az edzéssel meg tudod nézni, hogy mit teljesítettél a tervhez képest:
Start with a whisper, end with a scream!
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen