-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
Na, ezek alapján már tuti, hogy nem fogom megkockáztatni a helyreállító műtétet.
Egy valami, amit azóta sem tudtam megoldani, hogy a sérült lábam kevésbé hajlik, pl. ha letérdelek és ráülök a lábamra, nem tudok ugyanolyan mélyre leülni azon az oldalon. Vagy ha erőltetem, jobban feszül, húzódik, mint a jobbik. Pedig igyekszem nyújtani rendesen. Mintha rövidebb lenne a combizmom. Lehet kevés a nyújtás vagy ezzel nem is lehet mit kezdeni. Nálad nincs ilyen? Emlékszem anno a gyógytornán is eléggé szenvedtem, amikor próbálta a gyógytornász nyújtani a bal combom. Persze akkor sokkal rosszabb volt a helyzet.
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen SSD-t vegyek?
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Politika
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Lakáshitel, lakásvásárlás
- Gaming notebook topik
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Videós, mozgóképes topik
- További aktív témák...