-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz tomcica #35461 üzenetére
Érdekes ez, valahogy teljesen kikopott a rizs a táplálkozásunkból. Talán a glikémiás indexe miatt, de már nem is emlékszem, miért. Mindenesetre nem valami nagy rizsevő a Család. Mentségünkre váljék, bulgur, gersli (néha kuszkusz) azért heti rendszerességgel van. De a rizs valahogy feledésbe merült.
Elgondolkodom rajta, nem lenne hülyeség, köszönöm a tippet.
Új hozzászólás Aktív témák
- Tenisz topic
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Kés topik
- iRacing.com - a legélethűbb -online- autós szimulátor bajnokság
- Aliexpress tapasztalatok
- VPN topic
- Magisk
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen