-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
margithid
veterán
válasz Peterhappy #32454 üzenetére
Azért én a ehlyedben nem adnám fel, másnem gyalogolnék tempósan, télen én is azt csináltam.
Persze te érzed, ha most még az is megerőltető akkor nem szóltam.
Nekem most a viszereim fájnak, de lehet semmi köze a futáshoz.
Elég csúnya is, de amig nincs vele komoly baj nem megyek el orvoshoz.
Ja és a sarkam feltörte a cipő kicsit, gondolom a nagy meleg maitt, jobban izzadok.
Nekem régen az achilesemmel voltak problémák, de akkor valami nagyon rossz cipőben futottam.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs