-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
múltkor volt egy toretikus kérdésem, hogy vajon szép lassan, nyugis tempóban végig tudnék-e menni a vérkörön. nos a válaszom egyértelműen nem, mivel most hétvégén 65 km-ig jutottam. gyalogolva a különböző fájdalmak új dimenzióját ismertem meg, és 12 km-rel a vége előtt már nem bírtam menni sem gyakorlatilag, így evakuáltak de azzal nyugtatom magam, hogy egyébként az eddig megtett leghosszabb távom 27 km volt, ahhoz képest nem rossz
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs