Új hozzászólás Aktív témák

• #30963 parandroid nagyúr Danika256 #30960

  Új Válasz 2018-01-17 14:28:29 #30963

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  parandroid

  nagyúr

  válasz Danika256 #30960 üzenetére

  Ez ilyen. Nekem a múlt év volt olyan, hogy abszolút nem éreztem, hogy fejlődnék, pedig objektíve ott volt az, csak tényleg nem látványosan. Aztán az októberi maraton után egy rövid novemberi pihenővel nekifeküdtem az alapozásnak, a decembert durván meghúztam, és egyszercsak elkezdett egyre kényelmesebbé válni az egyre nagyobb tempó. Ma 5:50-es 10k-t futottam 146-os átlagpulzussal, tavasszal ez mg durván versenytempónak számított, simán 160+ volt a hozzátartozó pulzusérték. A múlt téli alapozásom azzal telt, hogy küzdök, hogy 6:45-ös átlag alá tudjak menni aerob zónában (nem mindig sikerült), most 6:00-s félmaratont le tudok futni végig aerobzónában maradva. 2-4 hetet még rászánok azért az alapozásra, heti egy-kettő tempósabb edzés azért úgyis becsúszik (tegnap is lement 6k 5:00 alatti átlaggal, ez eddig a második legjobb időm ezen a távon ever, pedig erre most abszolút nem készültem rá), aztán február közepétől jöhetnek a kigyorsítások.

  Az időről meg annyit, hogy tegnap 10 fokban indultunk el este futni, kicsit fújt a szél, úgyhogy rákaptam az aláöltözőre, meg a vékony felsőre egy széldzsekit, aztán a 10k felénél (pont a táv legtávolabbi pontján) megfordult, és felerősödött a szél (persze így már oda, és vissza is szembeszél volt), elkapott minket egy durva zápor, részben némi jéggel, dörgött, villámlott, és percek alatt csatakosra áztunk, miközben a hőmérséklet lezuhant 2 fokra. Se az arcomat, se a kezemet nem éreztem, a nyakamba folyt a saját taknyom kb, amit az arcomba csapó eső mosott le jéghideg vízzel, zsepit elővenni esélytelen volt, mert a gatyával együtt ázott foszlányokká a zsebemben, és amúgy sem tudtam volna megfogni. Nagy élmény volt. Ja, persze aztán megjött hozzá a fejfájás is, szerencsére csak tompán, de egész éjjel megvolt, többször is megébredtem rá, valamikor ma délelőtt múlt el. Úgyhogy el is mentem egy laza-lötyögős 10k-ra, lásd fentebb... Ma is 2 fok van amúgy, de néha kisüt a nap, csak aztán gyorsan bújik is el, mert úgy kergeti a felhőket a szél az égen, hogy némelyik gyorsabb, mint a mellette épp leszállni készülő repülő.

  p

  I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Új hozzászólás Aktív témák