Hirdetés

  2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    GAMEPOD.hu

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #30702 parandroid nagyúr #78687232 #30700
    Új Válasz #30702
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    parandroid

    nagyúr

    válasz #78687232 #30700 üzenetére

    Nekem segít a jó célkitűzés, a titka az, hogy ügyesen kell meghatározni, mit szeretnél. Tényleg óvatosnak kell lenni, és nem szabad a határokat feszegetni előre, mert abból csak csalódás, meg frusztráció lesz. Nekem erre az évre havi átlag 200 km volt a terv, de előre biztos voltam benne, hogy lesznek lazább hónapok, amikor nem lesz meg, de azt be lehet hozni az alapozásnál, meg az őszi hosszúakkal. Végül a 2400 helyett 2700 lesz a vége, ami őszintén szólva engem is meglepett, de ehhez kellett ez a nagyon durván meghúzott december - amit nem az éves mennyiségért, hanem a mindennap futásos projektért húztam meg, csak úgy mókából, mert ilyet még nem csináltam, és viccesnek tűnt.

    A Garmin mérlegről majd írok részletesebben, de hadd ne mobilról...

    p

    I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Új hozzászólás Aktív témák