-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
bandus #29511 üzenetére
Erre emlekszem,eloben neztem a kozvetitest,Mo volt a favorit,Heile a nyul,Bekele meg "megviccelte" oket a vege elott lemaradt,mintha faradna,aztan tobbszoros crosscountry vilagbajnok modjara a lejtonepeglepett Mo-tol,de ugy h eleg elonye maradt a vegere.
Legendak.mas...
palyan szoktam ugy csinalni a korpket,h mindem korben eggyel feljebb megyek a palyan.Nalunk 6savos,de igy is csak hatossaval kell szamolni.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen légkondit a lakásba?
- Politika
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Ukrajnai háború
- Samsung Galaxy A50 - minden, ami kell
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Samsung Galaxy S22 Ultra - na, kinél van toll?
- További aktív témák...