- EAFC 24
- Alkoholista nevelde
- Le Mans Ultimate
- Premier előzetesen az xDefiant
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- Xbox Series X|S
- Dragon Age: Origins
- iRacing.com - a legélethűbb -online- autós szimulátor bajnokság
- WoW avagy World of Warcraft -=MMORPG=-
- 2024 - Íme a 21. héten megjelenő játékok listája
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Danika256
aktív tag
válasz Vertigo18 #28347 üzenetére
A félmaratonokat így szoktam futni. Ha májusban ment a 186-os átlag, akkor most is kellett volna! Nem elfogyás volt, hanem "feladás". Ez a tempó volt a terv, és ment is, amíg nem kellet újra kezdeni az egészet, + a sok kis egyéb bosszantó dolog amiket leírtam.. Fogcsikorgatva, mehetett volna.. Csak azért kellene tudnom a megoldást, hogy többet ilyen még egyszer ne fordulhasson elő..
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen