-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #27815 üzenetére
Ez a hosszu,vegen maratoni tempo,majd FM-10k ritmusig felfokozva teljes spektrumban kifarasztja az osszes izomtipust a labban.Ez is a celja,igy is kell majd regeneralni.Versenyen meg fogja halalni magat
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Linux kezdőknek
- Kerékpárosok, bringások ide!
- ESET NOD32 Antivirus / Smart Security
- AMD Catalyst™ driverek topikja
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Ghost of Tsushima - A PC-s kiadás több mint 170 országban elérhetetlen lesz
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Gitáros topic
- Apple iPhone 13 Pro Max - őnagysága
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs